感受剑道 精神锻炼更重要

感受剑道 精神锻炼更重要

　　剑道更强调精神锻炼　　该俱乐部的经理兼教练李红军在接受记者采访时说，剑道讲究“仁、义、礼、智、信”，它虽然是一种健身项目，但它首先强调的不是如何锻炼自己的体魄，而是如何培养和锻炼自己的精神品质和心理素质。可以说，练习剑道，在精神方面的锻炼要比身体方面的锻炼更为重要。 ……

11-20 立刻查看
冬天健身不妨骑骑马

冬天健身不妨骑骑马

　　骑马是一项时尚运动。在当今都市生活紧张节奏中，到绿草茵茵的草地马场上尽情奔驰，实在是惬意、浪漫的享受。它可以锻炼意志和体魄，同时又能欣赏大自然美景，呼吸到新鲜空气。据香港一份杂志介绍，当今最受欢迎的十项休闲活动有钓鱼、爬山、击剑、耕田、出海、骑马、跳舞、驾驶飞机、学习画画、打高尔夫球，其中骑马名列第六。骑马现已成为都市人假日休闲的新选择。 ……

11-17 立刻查看
太极拳健身的作用

太极拳健身的作用

　　“太极”是阴阳的统一体，用立体圆来体现：阴阳是在圆的统一体中互相转化，互相发展，“太”是比大还大的称之为“太”。“极”是无边、无尽之意。换句话讲（换个角度讲）：“太极”是包含、包容之意。“太极”是哲学名词。是中国古代朴素唯物辩证法表示物质运动变化的规律。即阴中有阳、阳中有阴称之“太极”。“太极”通俗讲：就是天地万物变化的规律。“太极”即指事物运动变化普通……

11-17 立刻查看
强效塑身击剑运动

强效塑身击剑运动

　　经理兼教练杨志盟已经有十几年的剑龄，具有相当丰富的执教经验，他列举了练习击剑的几大益处。击剑被誉为“格斗中的芭蕾”，非常适合职业女性练习，除了减肥效果突出，更可以提升自信心和塑造优雅的气质。 ……

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马术起源和发展

马术起源和发展

　　起源和发展　　起源于原始人类的生产劳动过程。公元前680年古代奥运会设有马车比赛。中国的马术也具有悠久的历史，兴于周代，盛于唐代。现代马术运动始于欧洲。1734年美国弗吉尼亚成立查尔列斯顿马术俱乐部，这是世界最早的马术俱乐部。1953年首次举办世界场地障碍马术锦标赛。1966年起举办花样骑术锦标赛。奥运会比赛项目有花样骑术、三日赛和障碍赛。 ……

11-13 立刻查看
慧心空手道的六大主旨

慧心空手道的六大主旨

　　－慧心文化－　　主旨　　以和为贵 以道为本　　以义为重 以孝为先　　以礼为常 以苦为荣 ……

11-12 立刻查看
击剑瘦身你来么？

击剑瘦身你来么？

　　你见过胖剑客吗?　　击剑能够塑造腿部线条，因为击剑的基本动作是打开髋关节，这个姿势使大腿内侧肌肉得到了充分锻炼。在击剑的基本攻防中，需要灵活使用腰腹部，因此可以彻底消灭水桶腰和腹部救生圈。再加上练习中，要穿着厚厚的三件套式击剑服，这身衣服比包保鲜膜或穿塑身衣的减肥效果都明显，一场比赛下来，你就会浑身是汗，消耗的卡路里相当可观。你见过胖剑客吗?而且击剑减肥……

11-11 立刻查看
与马相处的小技巧

与马相处的小技巧

　　☆ 骑马可以让马走不同的步法。它们在策骑中是交替进行的。一般是慢步――快步――袭步（奔跑）――快步――慢步完成一个骑程。 ……

11-09 立刻查看
老人练太极拳好处多

老人练太极拳好处多

　　俗话说：“吃饭防噎，走路防跌。”老年人易患骨质疏松和心血管病，不慎摔跌，轻者伤筋伤骨，重者卧床不起。如何防摔跌，太极拳是较为理想的运动项目。 ……

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最贵最安全最绅士的剑道

最贵最安全最绅士的剑道

　　1、“剑道”的全套装备包括护具、竹剑、道服和木刀。而护具主要由头盔、护手以及护甲组成，此外为了减缓击打时的震荡力，头盔里面还要扎一条头巾。对于初学者来说，使用一把竹剑就足够了。 ……

11-06 立刻查看