三成游泳爱好者患上“游泳肩”
“临床调查表明，最近９年来有三成游泳爱好者因为热身不当，患上‘游泳肩’，主要是热身不足和过度运动导致的。”广西运动医学会副会长沈华近日接受媒体采访时表示。 ……
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有效提高自由泳速度四步走
健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。 ……
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游出S型曲线美的技巧
游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。因此，游泳是减轻体重的有效方法之一。 ……
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游泳如何防止耳朵进水
1。游泳前要作好体格检查。外耳道有耵聍时应当取出，否则泡涨后容易引起疼痛发炎。患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，脏水进入中耳，可使中耳炎加重。因此，中耳炎患者必须经医生同意后才能游泳。 ……
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竞技游泳比赛规则之自由泳
自由泳是游泳四大竞赛项目之一，其规则是由国际泳联fina制定的。 自由泳并不是指一种游泳姿势，外界人士经常把“自由泳”与“爬泳”混淆， 自由泳应当按照字面意思来理解，指的是参赛者可以自由的选择游泳的姿势。 ……
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