学生防近视每天增加45分钟户外活动
随着学习负担的不断加重，随着电子产品的不断增多，近视眼的低龄化和广泛化也越来越显著。孩子小小年纪就戴上了眼镜，让无数家长感到格外担心和焦虑。近视眼有没有什么危害？在近视眼的预防方面有没有什么需要注意的呢？为了回答广大家长的这一问题，迎接“世界爱眼日”的到来，广东省保健协会联合中山大学眼科中心开展了一场主题为“关爱您的眼睛”的主题讲座。在讲座中，中山大学眼……
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身材保卫战 家中轻松小运动
许多MM不得不靠服用减肥胶囊来塑身，其实，由于肠胃环境非常复杂，减肥胶囊并不像广告中宣传的效果那么显著，所以天天练习此套床上瘦身操才是瘦身的关键！ ……
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爬楼梯运动再掀浪潮――更高，更快，更强！
作为一种极其简单易行的锻炼方式，爬楼梯让缺乏运动的都市人随时随地可以锻炼，“走出电梯，爬爬楼梯”如今在美国已受到很多人的推崇。在世界各地，摩天大楼往往同时是“爬楼梯”大赛的赛场。美国加州巴斯度学院科学、数学和健康系部主任姜镇英教授告诉记者，爬楼梯有四大益处：提高心肺功能、锻炼力量和耐力、减肥、增加柔韧性和关节的承受力。 ……
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简易运动 轻松排毒！
运动能够加速新陈代谢，可说是达到排毒的最好方式。其实，运动也不必非要去什么健身中心，只要利用家里现有的浴巾、垫子，或是篮球、排球等，就可以简单操作居家运动。 ……
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跳跃―壮骨的最好方法！
不到30岁，就有30.2%的人腰酸背痛，19.3%的人常年四肢乏力，大于2.0%的人患上骨质疏松症―――近期发布的一项“中国骨质疏松调查报告”显示，在全国30多个城市的5万多份样本中，有4万名20―30岁的青年人患上了该病。专家强调，是不当的生活方式，让本该身强体壮的年轻人患上了这种老年病。 ……
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