登顶珠峰 一项昂贵的时尚运动
1960年中国人第一次攀登珠峰的花费，几乎相当于1959年第一届全运会的全部投入。当时，政府一次性下拨了几十万美元的外汇，其中登山队到瑞士、法国购买登山装备就花去了近35万美元。1988年中、日、尼三国珠峰南北大跨越，花费约2000万元。其中，仅北侧大本营的物资装备就多达900多个箱子，装了46卡车。 ……
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每天爬楼梯好处数不胜数
爬楼梯运动量有多大 记者在“国际健康营养大会”同期举行的健康营养展览会上发现，不少市民对免费体质在线评估跃跃欲试。一位30多岁的男白领抱怨道：“我从事IT行业，每天都要加班到晚上10点多，即使每年都办一张健身年卡，但一年到头也用不上几次。” ……
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三种登梯健身法 高效溶脂
间歇登梯法 该法适用于初学者及体型过胖者。 开始练习时，训练者可登3分钟楼梯，中间休息3分钟。然后，再登3分钟楼梯，再歇3分钟。以后将登梯的时间逐渐延长，最多每次不超过20分钟，经较长时间锻炼后，每天可增加到2次。一个月测一次体重，以检查锻炼效果。 ……
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三种登梯健身法 高效溶脂
间歇登梯法 该法适用于初学者及体型过胖者。 开始练习时，训练者可登3分钟楼梯，中间休息3分钟。然后，再登3分钟楼梯，再歇3分钟。以后将登梯的时间逐渐延长，最多每次不超过20分钟，经较长时间锻炼后，每天可增加到2次。一个月测一次体重，以检查锻炼效果。 ……
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