课间活动有益身体健康
全国人民以乐观的心态开展全民健身运动，提倡户外活动，增强体质，提高免疫力。我校也及时进行调整，与肯德基世贸分店联系，获得他们的大力支持，派出服务生到我校，利用课间不做眼操的时间，教学生跳Call me、Palapala、兔子舞等。这些活泼、跳跃的节奏感，吸引学生到室外活动，有益学生身心健康，也活跃学生的校园生活。 ……
02-09 立刻查看
穿着拖鞋来做美腿操吧！
英国著名体操家和电视明星苏珊娜・戴德女士很注重腿部的健美，她发现，穿拖鞋对腿部健美大有裨益。 她说，如果你穿稍宽松的拖鞋走路，就会觉得有点费力。因为它会迫使你动用平时用不上的腿部肌肉，脚趾必须“抓”着才能防止拖鞋脱落。结果，不仅锻炼了腿肌，有助于腿脚肌肉的协调活动，……
02-09 立刻查看
壮阳健身操 助你性福
本身是物理治疗师，目前在员林宏仁医院担任骨科医师的沈东锡提供一套可锻炼海绵体肌的简易壮阳健身操，男士每天练习20～30分钟，持之以恒，对于增加男性性能力将大有助益。 ……
02-09 立刻查看
10分钟办公室减肥操
如今的白领男士，平时运动少，应酬过多，上了一点年纪，“啤酒肚”渐长；还有的坐的时间过多，出现臀部肥大、大腿粗壮现象，这些都有损白领的形象哦。10分钟的办公室减肥操，是为体形不佳的男士开出的处方，长期坚持的话，在腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐变少，不仅体形会好，人也会更健康。 ……
02-09 立刻查看
