上班课间办公室简单瘦身法
悄悄地在椅子上进行吧 【1】坐在椅子上，双手抱头，双肘向脸部夹紧，这时随着用力自然将脸部向下，身体微向前倾。坚持30秒。这个动作能够解除你颈部的疲劳。 ……
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吕良伟6块腹肌来自打拳运动
有着“传记人物一哥”之称的著名港星吕良伟那六块腹肌，不知羡煞多少满身赘肉的明星，对此，吕良伟开心地“介绍经验”说，这完全得益于常年不懈的体育运动。 ……
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风情“腰”娆运动塑造
手搂纤纤细腰，耳边呵气如兰，燕语喃喃，是所有臭男人梦寐以求的事，所谓“温香暖玉抱满怀”恐怕也不是指结结实实地抱一堆肥肉，而是希望抱的是娇小玲珑，弱不禁风的玉体。 ……
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最适合白领们的健身方法
下面介绍一些简便易行的锻炼方法，适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。其中一至四节头部和肩部运动，不仅有助于消除疲劳，促进头部血液循环，保持健美姿态，而且还是防止颈椎病的有效手段。 ……
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“坐班族”的毽子情结
我的邻居周阿姨曾是一位中学校长，今年67岁，满面春风、体态匀称，看上去也就50来岁的样子。熟悉她的人都知道，她最爱踢毽子，平时一有空就在院子里踢几下，她常对人说，她的健康是踢出来的。 ……
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