急性子女孩的哑铃健身!

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手持哑铃,双手展开,用力向上伸直,再缓慢地向下拉。

哑铃也可以用普通的瓶装矿泉水替代。

重复15~20次

 

 

急性子女孩的哑铃健身!

急性子女孩的哑铃健身!

来源:TOM体育

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