没有硝烟的“塞班岛之战”
短暂的安静，迷彩军装消失在小丘陵的侧面，草叶遮住了部分视野。倚在一堆灌木后，掩护自己的侧翼，不要轻易地去观察敌人，因为观察镜在阳光的反射下是很好的射击目标。 ……
经济健身：变着法儿在家跑
许多人可能不愿外出运动。怎么办呢？不用着急，只要动动脑子在家里照样可以运动。 赤足原地跑 地上放一块洗衣板或旧塑料澡盆，铺上一些小石子（鹅卵石），光脚在上面慢速原地跑，天冷可穿软底鞋或厚袜子。人的脚底有成千上万的神经末梢，与大脑紧密相连，以卵石或洗衣板的凸出部位刺激双脚底，有较好的健身效果。 ……
床上健身：四招练出美体
一提到枕头，很多漂亮的美眉都说想到了睡觉。其实只要善用枕头，然后再配合不同的运动姿势，就能简简单单地塑造完美体态了。现在赶快抱个枕头，一起在舒服的床上运动运动吧! ……
床上健身操 轻松练效果好
日常工作繁忙的朋友可不能再克扣身体锻炼的时间了，也不要再眼馋别人学会了几种拳术。“螺蛳壳里一样做道场”，利用居室中的“一亩三寸地”，进行简易的健身活动，效果也不错哦！ ……
瘦腿瘦腹 爱靓美眉必学操
想让双腿曲线变长变直么?想要小腹越来越瘦么?如果你错过以前的健身操，这个操一定要学啦，坚持锻炼身材才会越来越好。躺在床上就可以做，一起来跟我来吧! ……
早晨15分钟轻松减堆积脂肪
1、床上翻翻身 还在床上挣扎的时候，我们可以来个床上翻翻身。首先，MM们要侧躺着，两手臂从背后伸出，张开手掌，屈膝。翻身时头与膝盖要朝相反方向。翻身两次后，让头部也参与转动。让头跟随手臂一起转，然后慢慢地反向移动。重复10次，然后换另一边。 ……
性格不同健身方式大不同！
6种类型的人应选择的运动项目： 一、紧张型。有的人心理素质缺少锻炼，应多参加竞争激烈的运动项目，如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过于紧张，更不会惊慌失措，从而给工作和学习带来好处。 二、胆怯型。有的人天性胆小，动辄害羞脸红，性格腼……
让我们拿1000天来健身
上个月偶有机会和这位传奇人物在一间咖啡厅聊天，他匆忙地讲述自己对待生活的态度，教导偶应该有计划有设想有步骤地实现一个既定目标。花上几个小时的时间悠闲地坐在光线暧昧的屋子里说些不痛不痒的话，简直是暴殄天物！偶没有料到这样的批评，只是有点颓然――人们享受生活的方式有很多种，老唐对喝咖啡没有什么兴趣，对偶们这些抱着笔记本、品着espresso、抽着MILD S……
最受欢迎的九种运动休闲方式
钓鱼 磨练个人耐性，并颇能获得成就感的钓鱼被排在首位，这在国内似乎已经有些过时。钓鱼需要的装备很简单，一根钓竿、一些鱼饵和一个水桶就达到基本配置，但真要是老钓客对装备要求就高了。 ……
