呵护流汗后的肌肤–Body Arts健美操
简要内容：苦瓜如今在健身一族中的身价可以说是水涨船高，它不但营养叶十分丰富，维生素C的含量更是居瓜类之冠。深得健身族青睐的是，苦瓜的苦味中含有喹宁，它能抑制过度兴奋的体温中枢，维持健身时身体机能的正常运行。而且苦味食品所含的生物碱具有促进血液循环、舒张血管等积极作用，适当吃些苦味食品，可以提高健身的效果。 ……
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收腹健美操，塑造完美曲线
保持优美的身材，除了正确地节制饮食外，运动更是不可缺少的。健美运动专家为中年人设计了一套收腹健美操，每天只需花20分钟，坚持练一段时间，腰腹就会变细，身体更加健康。下面介绍的就是国外流行的收腹健美早操。 ……
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睡前健美操 练就瘦腰纤背
别小看睡前的几分钟，这时的肌肉处在最为松弛的状态，运动起来身心也最为舒畅，用这几分钟，伸展下你的腰背与颈椎，不仅缓解一天的疲惫，对瘦腰和纤背也有很好的效果呢，快来跟着我学习吧! ……
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情侣 亲热健美操两不耽误
Step1：两人背靠背，双臂自然下垂，双手后伸相握，膝盖略微打开。 Step2：拉紧双手，身体缓慢向前方倾斜，直至双肩完全舒展，保持这个姿势3~5个呼吸。 ……
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让女人克服性冷淡的健身体操
男人最尴尬的情况，莫过于自己性致勃勃但对方却显得很冷淡。不要怪女性不够热情，男女之间的性欲差别的存在确实会引起这些矛盾。试试让她做点克服性冷淡的健身操吧，提高性致，增强性心。 ……
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