网虫健身操 让你远离疾病入侵
“高龄电脑族”多有不同程度的肩背肌肉酸痛等症状，如果不及时采取措施，很容易引起病变。为了防止这种“新型疾病”的侵入，给您介绍一套“网虫健身操”，对缓解肌肉酸痛，调节血液循环十分有效。 ……
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对付XO腿练就匀称双腿操
如果不能持之以恒的坚持，想很快就见到效果的话就是异想天开喽!运动时间：同样是每天10分钟，具体每套的运动时间可依个人喜好自行控制。效果：坚持半年以后，腿部的整体线条可以得到明显改善。 ……
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不开心的时候就去跳操
烦，莫名其妙地烦，哪个敢说自己生活中没有过这样的糟糕事？情绪紧张，精神萎靡、焦虑、暴躁……心理问题日子久了，便开始影响到身体：经常性头疼、胃疼、食欲不振、失眠、上呼吸道易感染……总想找个简单的方法，至少，不用吃药，但让身体和精神都适当地放松。 ……
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