健康踏板舞给你无限乐趣
第一代健康舞 七十年代由美国积奇素兰珊女士 ( Jackie Sorensen ) 创立。其特性是以指定的音乐配以特定的舞步,强调整体编排,换言之舞蹈的成份很重。 ……
踏板操系列之与板共舞
常识:与踏板一起共舞吧! 嘿,这可不是说电梯呢!一块小小的踏板,照样可以让你在上下“舞动”间,踏出休闲节拍,享受神清气爽的感觉!练踏板操有什么好处?看看身材颀长、挺拔的陆教练( Sunshine )就知道答案了!来,赶紧跟着她一起与板“共舞”吧! ……
踏板操 最经典的减肥方式
踏板操,顾名思义就是踏板上的健美操。这种运动在美国风靡了10年,至今仍备受喜爱。借助一块高度可调的踏板,通过各种踏上踏下带有转体和跳跃的动作,达到心肺功能的锻炼,因其动感、激情的特点和对女性腿、臀的良好塑体作用,踏板操在健身房久盛不衰,被人们视为经典的健身方式之一,更是一种日益时尚的减肥方法。 ……
踏板操改变你的身体曲线
”踏板操”作为一种健美操的形式在国际上日益成为时尚的减肥方法。其原因是”踏板操” 是把体能测试中的台阶练习与健美操的动作和步伐结合,放在特制踏板上完成,因此,它具备了健美操的所有特点,再加上其高度可以调节,健身者可以根据自身情况很容易地保持运动减肥的有效强度,更有效地提高自身的协调性。 另一个原因:R……
踏板操流行的真正原因
当运动不需要理由时,它便成了一种全民的游戏。这是一个崇尚健康、活力的年代,健身馆、体育馆,再也不仅仅充斥花钱买运动的有钱人,公园、街头的场地上,平民们尽情享受着运动的自由。拉丁、街舞这样的名词层出不穷,令人应接不暇,运动一转眼就成了时尚。 ……
五月美臀 美式易学踏板操
五月来自新西兰著名的莱美运动体系将登陆天津,拥有80年健身历史的莱美运动体系有很多运动项目,而最值得一提的便是最经典的莱美踏板操Bodystep。 ……
活力踏板操 踏出健美好身材
现在的时尚运动真是花样越来越多,可以让人在不知不觉中练出好身材,还丝毫不觉得乏味。瑜伽、健美操已不稀奇,拉丁、街舞、普拉提这样的词汇更是层出不穷,令人应接不暇。 ……