新型的健身运动有氧柔水操
对喜欢玩水的人来说，水中健身有很多好处，比如：环境好，温度适宜，就像在玩儿一样;有氧柔水操一般在1―1.4米的水深里进行，即使不会游泳也没关系，根本就不用怕; ……
02-09 立刻查看
普拉提 让男人的精彩尽情体现
美国人，世界著名的普拉提导师，在奥地利萨尔茨堡舞蹈实验学院教授“普拉提”和“芭蕾”。他从1997年开始从事“普拉提”导师工作，同时学习过多种不同风格的流派。于2004年获得了“国际形体艺术科学学会”全能教练证书。Eric Sutter还持美国运动协会的多种权威证书。他还主要参与设计了一种可以使舞者最大化利用训练时间的新方法。在学习和表演芭蕾上他有16年的……
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舍宾运动健身动作图解
健身方法可谓是年年翻新：健美操、瑜珈……很快，美眉们又开始了一种新的健身方法―――舍宾。这种新方法不只是单纯地可以减肥增肥，而是可以量身订做健身疗程。让你的气质和形体获得双丰收。 ……
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每天做有氧能延缓身体衰老
报道援引《英国运动医学杂志》网站刊登的一篇分析文章说，人到中年后，坚持有氧运动能将生理衰老推迟12年之久，并延长进入老年后独立生活的时间。慢跑等有氧运动能增加身体的耗氧量，促进新陈代谢。 ……
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