普拉提 初级程度长躯席卷
不了解 Pliates的人经常会有这样的评语：“我成日做仰卧起坐啊，每晚做100下呢，何需要再去学Pliates!普通SitUp和Pliates“长躯席卷”的分别，肉眼看不清楚，除非你坐到地面做一次才知道。 ……
09-25 立刻查看
普拉提帮你卸掉“救生圈”
普拉提?不是希腊的餐后甜点吗?错了，这个“普拉提”( Pilates )可是调节和加强肌肉的“妙招”：不受场地限制，拿块垫子，甚至在地板上就能练。 ……
09-25 立刻查看
普拉提帮你 海滩身材秀出来
被媒体预测为2005年最受宠的减肥方法――普拉提,事实上相对有点寂寞。人们还在探究瑜伽和拉丁的时候,几乎没有空闲理会普拉提这回事儿。哎!传播者和受众之间的信息不对称使然。 ……
09-23 立刻查看
普拉提 健身时尚新宠
普拉提的起源 普拉提(PLATES)训练法，学名“静态肌肉强化”，由德国人约瑟夫普拉提创立并推广至今。年少的时候，他身体瘦小，体弱多病，这让他因此而尝到了不少苦头，也错过了很多健康童年的快乐。 ……
09-22 立刻查看
普拉提健身 完美身心
或许普拉提运动最让人兴奋的一个方面就是每个人都可以做，而且都可以达到让人惊讶的效果。因为普拉提没有特别跳跃的，激烈的压力的运动，普拉提可以让那些因为关节疼痛，肌肉虚弱的问题而羞于参加运动的人们来参加活动。 ……
09-21 立刻查看
