有氧普拉提 强化你的肌肉
通过普拉提训练后，不仅可以强化深层肌肉和提高柔韧性，而且还能够帮助背痛、颈痛或肌肉拉伤人士减轻痛苦。此外，普拉提训练还可以预防受伤和矫正不良的体态。 ……
10-03 立刻查看
普拉提 让你柔美体态尽显无疑
不经意间发现，越来越多的爱美女性已经悄然换上靓丽的衣装，用性感身材去迎接每一天。然而，在靓丽衣装的衬托下，你是否发现你的腰围、臀围、大腿在悄悄地变化，是否发现你的体态在偷偷地变形呢? ……
10-03 立刻查看
居家自练普拉提易伤身!
北京中体倍力健身俱乐部健美操部总监樊澄告诉记者，普拉提是一项需要配合深呼吸的肌肉深层锻炼方式，融入了西方肌肉训练和东方身心统一的运气观念，是一种动作温和缓慢的运动，最初被用来当作军营中卧床休息者的恢复性训练。 ……
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