白领要减压试试催眠法
在职场上，你是否时常感到闷闷不乐，有时情绪波动以致影响工作和生活，并且长期失眠?小心，也许你正被无形的职场压力困扰。14名都市白领在一心理教育中心内，由专业心理疏导师引导对着镜子扮喜怒哀乐四种表情释发压力。 ……
春夏之际白领肝火旺易心烦
白领肝火旺、心情易烦躁 春光明媚，但对于一些精神压力大、工作负担重的白领和学生来说，他们的心情却并不如春光般明朗。最近，时常会有不少人抱怨：近来这段日子似乎变得爱发脾气，容易烦躁，甚至感到郁闷压抑，大大影响到自己的生活质量，同时也影响到周围同事或朋友的心情。明天(5月6日)将迎来传统二十四节气中的“立夏”节气，对于肝火旺、易烦躁的人群而言，专家建议，如……
社会地位或是职场心理压力根源
近年来，一些职工出现心理问题，个别职工因心理压力过大导致极端现象，引起社会广泛关注。在工作节奏加快、劳动关系日趋复杂、社会矛盾日益凸显的形势下，加强职工心理疏导、维护职工心理健康已成为社会热点问题。本文根据心理压力的反应理论、刺激理论和认知交互理论，分析职工心理压力产生的内外部因素。 ……
上班族的10种最佳放松方法
在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态： ……
男性白领心理疲劳需注意
调查发现，因过度劳累而造成的心理疲劳正成为现代白领男性的“隐形杀手”。现代社会，白领男性工作繁忙，最容易“透支”的就是健康，许多人都经历过疲劳、失眠、头痛、注意力难以集中的“亚健康状态”。 ……
9个心理方法赶走坏心情
随时随地赶走压力如果常吃一种药，身体就可能有耐药性，对抗压力也是如此。因此，在这个高压的社会，我们需要想办法打破常规，找到一条更简单的减压之路。美国《好习惯》网站近日就为我们推荐了几种减压法，下次压力涨满的时候，就来试试它们吧。 ……
节前如何避免消极怠工的情绪？
春节这样重要的传统节日来临前，市民产生消极、疲惫的工作情绪很正常，这在心理实践上被称为“假期综合征”。那么，我们上班族如何避免消极怠工的情绪呢? ……
职场忙碌当心“过劳症”
“过劳死”的“杯具”近年来呈高发态势，而且“过劳死”的主要群体居然是都市白领一族！近日，中国城市白骨精（白领、骨干、精英）健康状况白皮书发布，统计数据显示，白领一族亚健康的比例高达76%，处于过劳状态的接近六成。是什么让白领这么“心累”呢？白领“过劳”了该怎么办？本文将做具体分析。 ……
