七成北京人 健身更要关注心理健康
2009年8月8日，中国人将迎来新中国成立60年来第一个全国性全民健身日。《北京晚报》与北京市统计局直属的北京市社情民意调查中心联手，围绕“北京市民健身意识及方式”展开调查，这是政府统计部门第一次利用现代化调查手段，大规模地对北京市民全民健身现状进行深入调查。 ……
锻炼孩子胆量有“窍门”
女儿是个胆小内向的孩子，干什么事都要我陪着，看电视、睡觉，甚至去小朋友家里玩，都得我全程陪同。家里来了客人，让她喊叔叔、阿姨，她总是别别扭扭，半天吐不出一个字，要是再多催她几声，她就会哭出来。幼儿园的老师也多次对我提到女儿的这种情况，说她安静有余，活泼不足，胆子太小，而且还不能受挫折，和小朋友发生一点口角就会流泪，没有知心的小朋友。 ……
青少年迷恋网络的根源
青少年迷恋上网是让学校和家长颇为头痛的事，可为什么青少年会迷恋上网?为什么他们会在网吧里不吃不喝不睡觉一呆就是好几天?为什么有的孩子为了上网，不惜采取撒谎、偷窃甚至抢劫等手段去搞钱?迷恋网络会对青少年身心有什么影响?记者就这些问题采访了省精神卫生中心心理科专家曾涛教授。 ……
白领宣泄压力要找正常渠道
一位年薪50万的高级男白领，抢了一辆7万元左右的二手车来开，而他面对警察交待自己抢车的理由竟是“不知为什么特别烦躁”，繁重的工作和竞争的压力使得他身心俱疲，这种疲惫与压抑甚至已经无法用正常的休闲方式来排解。北京同仁医院心理科医生许天红告诉记者，白领、特别是其中的高层管理人员，要承受着来自工作、生活等多方面的压力，找到一个合适的化解渠道是非常重要的。否则，……
抑郁不可怕 怕是隐藏成真
一提到抑郁症，大部分人觉得只是情绪问题，只要自己调节一下就好了，用不着去医院看。实际上，抑郁症是一种有生物基础的疾病，只有经过专业精神科医生的治疗才能真正痊愈。据了解，大部分抑郁症患者，都是出现躯体不适去医院就诊时被发现的，而患者去医院就诊的原因，最常见的就是头痛失眠。 ……
导致抑郁症的原因有哪些？
快节奏的社会发展趋势，使得人们频繁奔波于家庭、职场、及其他各种社交场合，身心疲惫者大有人在。这就是抑郁症人群逐年上升的社会背景因素。了解易引发抑郁症出现的诱因，可以提前做好心理防御，那么抑郁症人群居高不下的具体原因究竟有哪些呢？ ……
心理专家解读黄金睡眠
常言道：“日出而作，日没而息”意思是指太阳升起时，人体就开始兴奋，适应工作的需要，而太阳落山时，人体开始抑制，适应人体休息或睡眠的需要。因作息时间的经常变动而引起失眠的很多，长期“三班倒”违背了生物钟的正常规律，失眠症是很多护士都有的“职业病”，我就是其中的一员，于是我开始寻求各种方法来“治疗”失眠，经过多年的“试验”也取得了很好的成效，这里我想和所有在……
