通过日记可以克服忧虑感
从以前写在小本子上的日记，到现在风行的网络日志，日记是许多人成长过程中的心理伴侣。而据英国“每日邮报”网站近日报道，不论什么事情困扰你，只要将烦恼事记在日记中，你就能拥有击退它的能力。 ……
11-01 立刻查看
手机依赖也是一种网瘾 试试睡前戒手机
英国《每日邮报》近日报道，国际照明研究中心(LRC)“光与健康”项目带头人马里亚纳・费格罗教授介绍，晚上在床上使用1个多小时的手机、平板电脑或其他会发光的电子产品，会使睡眠发动机的褪黑激素减少22%。 ……
11-01 立刻查看
男人的“盖茨崇仰症”
美国纽约大学心理学教授史密斯和科恩在连续5年追踪调查了500名15岁到45岁的美国男子后认为，新闻媒体整天吹捧世界软件业巨头盖茨和“美国在线”董事长史蒂夫等人奇迹般致富的“成功”事件，使许多人患上了“盖茨崇仰症”。 ……
11-01 立刻查看
改变你的生活现状的50个心理技巧
1、学会轻重缓急。 新的一年似乎有好多事情都在等着你去做。但是如果你胡子眉毛一起抓的话，到头来你会发现这一年你又乱糟糟地度过了。所以，在年初你应该有一个计划，明白你在新的一年里将从哪里开始。 ……
11-01 立刻查看
工作不顺心 心理更痛苦
众所周知，失业者经常会出现焦虑、烦躁等不良情绪，然而，有工作的人并不见得比失业者更健康。近日，澳大利亚的一项研究发现，讨厌自己的工作与失业一样有害心理健康。 ……
11-01 立刻查看
健康心理决定健康的金钥匙
按照WHO的说法，健康由四个元素决定，父母遗传基因占15%，环境17%，医疗8%，自己的生活方式占60%，其中，心理平衡30%，合理膳食占13%，适量运动和戒烟限酒占17%。由此可见好心态对健康来说最重要。 ……
10-31 立刻查看
