超有效的平静焦虑情绪的方法
1、平静呼吸 观察呼吸的改变――只要你感到一点焦虑或紧张，尝试注意你呼吸的任何变化。压力会引起换气过度（过度呼吸）。通过以稳定及缓慢的呼吸代替急促呼吸。日常冥想练习有助于你维持健康呼吸，也是压制焦虑的好的预防措施。 ……
国庆假期教你怎样花钱最快乐？
当你参加了工作，有了真正的收入，你有没有想过一个问题：“钱怎么花才能让自己快乐？”大多数人幻想只要多把钱花在自己身上，就会幸福快乐。美国心理学家莉斯・邓恩教授对这个问题十分感兴趣，于是开展了一系列的研究，发现真相并非如此。她对生意人与大学生的研究发现，当他们得到了钱，无论是大笔 的分红还是几块的零钱，把钱捐助给别人的时候更快乐！ ……
才30岁也有“初老症”吗？
症状：K歌一通宵 晕乎一礼拜 Roy：完全不期待圣诞节，也没有为即将来临的生日作任何计划，对于所有的群体一窝蜂活动，都开始莫名抗拒，如果可以，我只想陪在父母身旁。越来越恋家，不知道算不算初老了。 ……
研究称男士英俊外表助增收入 帅哥比丑男多四成
据英国《每日电讯报》报道，高级经济学家进行的这项研究发现，长相英俊的男雇员的收入比容貌普通的男雇员多22%。但这一规律并不适用于女性。这份研究报告的共同作者、前澳大利亚国立大学经济学教授安德鲁・李说：“对女性而言，美貌是一柄双刃剑。有人依然认为，女性不可能同时拥有美貌和智慧，好看的女性工作效率不高。” ……
揭秘心理上容易出问题的星座
第一名：天蝎座 天蝎星座的人性格比较阴郁，遇到不开心的事喜欢闷在心里，很少与人倾诉。天生强烈的报复心理，使蝎子们对每一件另其不快的事情都记在心里，对每一个伤害过他的人也都记忆深刻，并且会寻找一切机会予以报复。人的心理承受能力是有限的，当不愉快的事情装得多了，最难过的人就是自己，这时人便会寻找发泄的出口，做出一些反常之举。因此天蝎星座的人，假如在成长过程……
不耗到凌晨不上床是典型的晚睡强迫症
病例介绍：小李是一名销售主管，工作压力一直很大。每天下班前他都感到非常困倦，恨不得飞回家去睡觉。可每次一到家，他却总是先开电脑，或看电影或玩游戏，即使困得眼皮打架，他也是不挺到凌晨一两点钟不上床。第二天工作时，他又无精打采，要靠咖啡来提神。最近一段时间，他总感觉恶心、胃口差、记忆 力严重下降，这才意识到问题的严重性。 ……
三类“心病”容易让男人一碰就软
焦虑型 一年前，阿屏的丈夫工作更换频繁，一直找不到满意的单位，焦头烂额之中患了性欲亢进，几乎每天晚上都要和阿屏缠绵一番。然而，想不到的是，这种压力与不安纠缠在一起的性爱，不但失去了以往的甜蜜，还时常伴着“力不从心”。更糟糕的是，很快这种“力不从心”转成了ED。 ……
美专家称聊天能治遗传抑郁
如何解开一个“家族的疾病魔咒”？近日，美国《健康网》刊登了哥伦比亚大学外科教授、纽约长老会医院心血管x究所所长穆罕默德・W教授的文章，他指出，很多疾病的确是有遗传的“倾向”，但并不会百分之百地遗传。只要做好家庭健康计划，预防和监测并举，就可以未雨绸缪，阻断它在你身上的延续。 ……
