心理减负“三字诀”

  静  是缓解心理冲突的第一步,也是最关键的一步。许多矛盾的激化、心理失衡皆因情绪过激难以入静所致。退一步海阔天空,只要我们想开点,想远点,激烈的矛盾就不会产生。当工作不顺、生活中有矛盾时,暂且回避一下,以静处之。 ……

拖延不拖延 关键在信心

  本科时一个室友,平时每次上课都坐第一排,认真听讲,认真做笔记,不漏下老师讲过的每一个知识点。到了期末考试的时候,其他室友夜里加班背书,他胸有成竹地早早躺下休息,第二天踌躇满志地走进考场。结果,他的分数是我们宿舍四个人中最低的,而且每一门课都是最低。到了第二学期,那哥们一气之下不再听课,不再做笔记,不再坐第一排,跟我们一样考前背重点而已,然后轻松考了我们宿……

甩掉忧伤的10个心理技巧

  1、把快乐具体化  想象你的将来,至少在情绪上对未来的事做好准备。如果你把这一窍门用到明确的目标上,就会找到快乐。 ……

学会说不 接受比否定更能感到快乐

  伊萨贝拉・菲利奥扎 Isabelle Filliozat,是从事交互作用分析的心理治疗专家,著有《心灵的智慧》、《幸福的演变》等书。 ……

看不到弱点 才是我们真正的弱点

  不得不承认,我们身上的弱点都可以变成现金――懒惰变成了生活外包,对外貌的渴求变成了整容广告,虚荣变成了一部苹果或香奈儿,对至尊的向往变成了烂尾楼,对剩女的恐惧变成了世纪佳缘。 ……

爱国情绪该如何表达?

  日本政府对中国领土钓鱼岛及其附属岛屿的非法“购买”行为,激起了国内民众强烈的爱国情绪。从9月15日起,国内相继出现了大规模抗议活动,很多民众纷纷走上街头,以各自的方式表达反对之声。 ……

心灵鸡汤:用正能量武装自己

  你觉得自己的气场足够强大吗?如今,越来越多的人喜欢用“正能量”来引导自己。特别是职场中,有人遇到挫折、心情不快时,经常有人站出来说:“咱换个话题,来点儿正能量的……” ……

破译夫妻“密电码”

  “密电码”原指电报通信中用以传递信息的表示符号,需要经过破译方能了解其中的意义。有趣的是在家庭生活中也存在着一种“密电码”,它更具有复杂、模糊、不确定和多义性。在家庭成员,尤其是夫妻之间常常借助于语言、表情、动作等组合成有特定含义的暗示,间接地表明自己对另一方的一种请求,要求或期待一种帮助。例如: ……

第五类感情 是取是舍?

  No.5的余香  男人和女人之间的情感,说到底只有两类:一种是以性打底,一种是没性掺和。这种所谓的第五类情感也脱不了这两类,不同的无非就是变了特定对象,女人也由被控变成主控,某种程度上,和男人找小蜜没什么区别,为的就是精神身体的满足。第五类情感,很多时候无伤大雅,说不定还能帮助自己定位:没找着男人的知道自己要什么样的男人,找着男人的知道自己还想从男人身上……

孤独:每个人都无法摆脱的魔咒

  孤独是什么?现代人的孤独不是因为身边缺少陪伴,而是虽然朋友成群,却还是会感到孤独,这孤独来自内心。 ……