艾扬格瑜伽

　　艾扬格瑜伽由今年88岁的艾扬格大师创立，这位长着鹰钩鼻子，两眼充满着睿智的光芒、满头银发的老人在全球拥有四百万学生，是世上最受尊敬的瑜伽老师之一，至今仍坚持周游世界继续他数以万计场次的瑜伽讲演。艾杨格擅长运用形象的比喻，让许多初学者迅速突破练习障碍，体会到瑜伽的神秘。他曾说：“如果你呵护树根，花朵会自然开放并散发芬芳。如果你呵护身体，心智及心灵会自然成长提升。”

　　艾扬格瑜伽最大的优势在于，它具有显著的理疗功效，但是它并不同于中医的正骨、针灸，也不同于西医的手术，他是通过纠正你多年积累的恶习来改善人体的体格。瑜伽体位的价值是让人体会到身体的生命力，每块肌肉的正确用法，每块骨骼的正确方向，每次呼吸的正确流动，把这些感受带到生活之中。

　　作为艾扬格大师的嫡传弟子，祖宾老师在大师身边执教15年，也是大师欧美巡讲的主要辅助导师，同时也是印度Iyengar总部的主要讲师。祖宾老师将在工作坊中，通过观察参与者的身体构造，了解到你的积习，也可以通过观察一个人的肌肉构造了解到你潜伏的疾病。并提供针对性的体式方法。而且在每个体式的讲解中，也会分类别讲解，例如膝关节不好、脊椎不好、孕妇、经期等等类型的人群如何去做体式。

（实习编辑：童文冲）