日本流行减肥法：纳豆餐

　　日本最流行的减肥方法――纳豆减肥，吃纳豆餐就能拥有好身材！下面就有3种纳豆减肥餐，让你的瘦身效果即时升级。赶快来试试这几种纳豆餐，让自己拥有好身材吧！

　　三种纳豆瘦身法

　　纳豆是日本的风味食品，利用纳豆瘦身也是独特的日式方法。纳豆本身的营养价值很高，因此用它代替一顿正餐在营养成分的摄入上是没有问题的。在日本，现在有三种纳豆瘦身法：

　　瘦身效果加倍的纳豆餐

　　在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时一定要加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，不仅风味独特，瘦身效果还会加倍。

　　使肌肤更健康亮丽的纳豆餐

　　将50克纳豆与辣椒泡菜同食，能促进正常的肠胃功能，不仅能瘦身，还能帮助身体排毒，使肌肤更健康亮丽。

　　排毒顺气

　　将50克纳豆与白萝卜泥混合食用，排毒顺气，还可增加饱腹感，令饮食的总热量降低，帮助瘦身。

（实习编辑：李沛珊）