冬季洗冷水澡要讲究科学方法
俗话说：“要想身体好，每天冷水澡。”民间一直把洗冷水澡看成一种高效锻炼的方式，且这种方式不是每个人都有勇气尝试的。尤其是在寒冷的冬天，外部气温已经让人瑟瑟发抖，再洗上一场冷水澡，真是有种透心凉的感觉。那些有毅力、热衷于健身防病的朋友可以挑战冷水澡，但是也要讲究科学方法，否则，你的身体吃不消反而让健康得不偿失。 ……
职场白领要注意 警惕节后懊丧症
十一长假是职场白领放松的好机会，而假期结束即将上班，一些人就会觉得无精打采，没有心思。这时候要警惕了，你可能患上了“节后懊丧症”。患上这种病的人，一是因为假期时玩得太疯，不仅没有起到调整身心的目的，反而身心疲惫，以至影响了工作。二是因为有的人回顾假期，突然发现花了那么多钱，甚至远远超过了预期，就会沮丧不已。心想如果是在上班，不仅不用花钱还能挣钱，这样里外……
准确找病因轻松治疗头痛
人一生中或多或少都有过头痛的经历。2008~2010年进行的流行病学调查结果表明，不算感冒、饮酒等原因引起的头痛，我国头痛的总患病率达到28.5%；每时每刻，100人中就有一人正在遭受头痛的折磨。然而，由于头痛的病因太多，很多病人用不对方法、吃不对药，导致病情不能有效缓解。 ……
大病来袭的多个预警要警惕
【预警信号1.视力减退】眼睛经常发烧，眼角干涩，看不清东西，这可能是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周，有发胀的感觉，十有八九是肝脏出了问题。 ……
上火问题 几个食疗轻松解决
到了夏天之后，持续的高温让我们饮食和睡眠都时常出现一些问题。上火，就会接踵而至。虽然都是上火，但绝不是一上火就该清热泻火，因为“火”有虚实之分。一起来看看简单有效的去火方法。 ……
世界杯熬夜的“十宗罪”
世界杯已经吹响了号角，无数的球迷们开始集结，赶赴这一场激情的足球盛宴。不过，即使是鱼翅鲍鱼，吃多了也对身体有危害。同样，这太过丰盛的足球盛宴“吃”多了也会让球迷受不了。世界杯期间，球迷们连续数日熬夜看球，生物钟完全被打乱，一场世界杯看下来，黑眼圈、失眠、免疫力下降都找上身来。更严重的是，随着人体免疫力的降低，各种疾病此时也会趁虚而入。 ……
揭秘导致口臭的十大原因
所谓口臭(也有称“口气”的) 就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病，它会使人，尤其是年轻人，不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际 情感交流，令人十分苦恼。 ……
睡前巧用4招可延年益寿
一日之计在于晨，保健养生也是如此，但并不是说别的时段不适合养生了，睡前也是养生的好时段，那么睡前该如何养生呢？中医介绍，睡前给身体做做按摩，就能实现延年益寿的功效。下面就为大家介绍身体的四大保健特区。 ……
