互联网时代 老年人如何才能不脱节
现在全社会都在享受着互联网的便利，而老龄化最严重的中国，老人却跟互联网联系不起来，甚至不会使用智能手机。想要改变这种现状，老人自己要动起来。 ……
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老人失眠不宜常吃安眠药
睡不好是很多老人都要面临的问题。但吃安眠药毕竟不是长久办法，不如学学日本老人的福寿操。据台湾《康健》杂志报道，这种由日本琉球大学和日本国立精神神经中心共同设计的简单体操，结合了腹式呼吸和身体伸展，对改善老人的睡眠很有帮助。 ……
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老人泪汪汪≠流眼油 鼻泪管阻塞作祟
家中长辈老是泪眼婆娑？当心，恐是鼻泪管阻塞致泪囊炎酿祸！70岁的许阿嬷近来老是整天泪眼汪汪，且不论逛街、买菜、看电视，手帕总是不离身，必须频频拭 泪，本以为只是单纯的「流眼油」，因此不以为意。没想到，许奶奶的症状却每下愈况，左边眼头甚至出现大片肿痛，严重影响日常生活。所幸，经就医接受治疗 后，已无大碍。 ……
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良好睡姿跨过误区 快乐生活
俯卧位 就是我们通常所说的趴着睡，除去某些手术后所要求的特殊体位外，这种姿势对一般人都是不适宜的。在俯卧位时，人的心脏容易受到压迫，进而影响血液循环及身体重要器官的血液供应。此外，采取俯卧位睡觉也会在一定程度上影响呼吸，轻则令人易做噩梦，严重的甚至会引起窒息而危及生命。 ……
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