健康长寿五步走

  健康膳食做到以下五点:  每天喝一袋牛奶,可以有效改善我国膳食中钙摄入量普遍偏低现象。如有牛奶不耐症,可用酸奶,低乳糖奶或两倍豆浆代替。 ……

清晨第一泡尿看健康

  清晨第一泡尿是很重要的,从尿液的颜色、气味、状态上能分辨出身体状况、饮水量够不够、身体疾病等等。 ……

老人投资忌跟风

  前一阵子金价下跌引发的抢购潮中,“中国大妈”颇受关注。在媒体的渲染下,这些被认为“买白菜斤斤计较,买黄金却很大手笔”的“中国大妈”,让人看到了老年人的投资热情。 ……

帮老人平安度夏

  6月26日,我国著名电影表演艺术家陈强因病医治无效在北京逝世,;6月28日,“永远的李双双”――著名表演艺术家张瑞芳在上海病逝;6月30日,有“龙套大师”之称的著名表演艺术家黄宗洛因重症肺炎在北京逝世……短短一周之内,三位艺术家先后离世,为老年人安度炎炎夏日敲响了警钟。 ……

老年人不宜坐硬物

  原来,在人的骨盆上有两块坐骨,每块坐骨下面有一块小突起,称为坐骨结节。坐骨结节的项端长有滑囊,坐下来时滑囊便与所坐的物体互相接触,滑囊能分泌黏液,起到缓冲作用,以减少和硬物接触时的不舒服感觉,就好像在坐骨结节上增加了一层海绵垫,所以在一般情况下,人们坐在硬物上没有特别不舒服的感觉。可是老年人就不同了,随着年龄的增加,臀部的肌肉逐渐萎缩,坐骨结节上的滑囊也……

老年人家具选购 强化关爱主题才是关键

  家,一个充满温情的港湾,给了我们解放身心的一切条件,而这一切都源自于家庭成员之间的关爱,而老年人则是特别需要我们关心的一个群体。相对来说,老年人在居室中活动的时间,要比家庭中的其他成员多得多,因此家中如果有老年人长期居住,或者给他们布置新家的时候,就尤其要考虑怎样才能让他们住得舒适。 ……

给痴呆老人系好安全带

  如果家中有个老年痴呆症病人,我们要怎么去照顾他呢?  老年痴呆不单是个人问题,也是一个家庭问题。作为家属,首先应该认识到老年痴呆症并不是“精神错乱”,要多咨询医生,多与其他护理者交流经验。 ……

116岁老人 每天拉耳垂

  “山清水秀生态美,人杰地灵气象新”,在中国长寿之乡中,广西巴马的百岁老人分布率尤其高。在去看望广西最长寿老人、116岁黄乜依的路上,山间云雾缭绕,犹如仙境。 ……

上年纪的人尿频怎么治疗?

  现在天气转冷,夜间起来频番的小便很容易造成感冒,并能引发其他疾病的发生,专家向大家介绍一个非常简单的,不用花钱,就能改善尿频的状况,而且睡眠质量非常的好,基本上能保证一觉睡上六个小时,做完本保健后三十分钟内(快的十五钟)让你酣然入睡,同时,此保健方法对有冠心病的朋友,也有很好的预防保健(而且两腿走也感觉有劲)的作用。 ……

警惕!老人不宜每天洗澡

  经常洗澡,对身体有益。不但能清洁皮肤,且舒筋活络,能减轻腰腿疼痛等。但是,老年人却忌过多洗澡,易引起不良的情况发生。 ……