80老人教你如何才能长寿
我今年正好80岁，的确自我感到“不算老，精神好”，近期目标是90岁(我岳母现年94岁)，长远目标超百岁，达到“无限好”的境地，这不，前几天工作单位为我举行了80大寿的庆祝宴会，会后我来了个自我总结，概括起来就是 享长寿乐――快乐一生;吃长寿饭――科学饮食;走长寿路一动静结合;做长寿事――奉献自我。 ……
养成五个好习惯，老得慢！
养成一下五个良好的生活习惯，可以减缓衰老速度。 1.慢吸快呼 “这不仅指控制吸烟和预防哮喘，”里伯尼斯说，“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。 ……
老年人精力旺盛得常搓脚心
北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点，经常按摩此穴有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象。 ……
冬季口罩使用不当反损健康
冬天来临，由于风沙和寒冷，很多人外出时都选择了戴口罩。当然，戴口罩对阻止被污染的空气、阻止风沙等都有着很好的功效，但口罩也有不少隐患，如果使用不当会带来伤害。 ……
老年人各种色斑与健康关系
老年性血管瘤。又叫宝石痣，为皮肤老化性病变，随年龄增长而增多变大，多发于躯干、四肢近端，开始为樱桃红色斑丘疹，逐渐发展成绿豆大，表面光滑，质地柔软，无痛无痒，一般无碍健康，不必治疗。 ……
老人睡觉不摘假牙危害健康
目前中国55岁以上人口约2.6亿，超过1/4的老年人配戴假牙。专家指出，假牙护理不当将有可能成为疾病的隐患，如心脏病、高血压、糖尿病、义齿性口炎、细菌性肺炎等。 ……
老人洗热水澡应注意什么
洗热水澡可以帮助老年人加速血液循环，去除污垢，增强免疫能力，舒筋活络，对老年人的身体健康有很好的作用。但对一些老年人洗热水澡时会出现头晕欲倒、胸口憋闷、大汗淋漓、口渴欲呕、体倦乏力、呼吸不畅、心悸不安、心律不齐、目眩头晕或眼前发黑等不良现象，甚至会出现突发性的晕倒。心脏病人还会加重病情或突发心肌梗死、心绞痛等。 ……
让“隔代抚养”成为特色教育
一直以来，很多人都认为“隔代抚养”的孩子娇纵、任性，认为“隔代抚养”的效果弊大于利，更有人全盘否定“隔代抚养”。但心理专家认为，“隔代抚养”只是一个过渡时期，究竟好不好，不能一概而论。只要我们注意方式方法，“隔代抚养”也可以一举三得，让父母轻松，孩子有长进，老人有所寄托，成为特色教育。今天就和读者交流如何让“隔代抚养”成为特色教育的话题。 ……
