老人过性生活要需调情
性研究人员认为，严格地说，性能力和年龄没有必然联系。但随着年龄增长，人的健康状况会走下坡路，高血压、冠心病等又会影响到性生活的质量，导致性生活频率降低。 ……
01-30 立刻查看
老年人清晨宜“吐故纳新”！
深呼吸：清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，每个体位伸一次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3～5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸，尔后，哈哈大笑一次(总共用4分钟左右)。 ……
01-30 立刻查看
养生宝典：老年人保持心情愉快能长寿
要想得到快乐，在现实生活中还必须做到：乐于接受别人的建议、帮助和忠告;必须诚实和富于正义感;热心帮助别人，善于宽恕和同情他人，给别人欢乐和幸福的同时，自己也会从中得到欢乐和幸福。 ……
01-30 立刻查看
六种做法保你有一口好牙!
对此，专家告诉老年朋友，坚持以下六种做法，可使您保持一口好牙： 一、要积极防治各种能引发牙齿松动、脱落的疾病：许多老年人都认为自己牙齿的松动、脱落是自然现象，不需要也无法进行防治。这种观点是错误的。临床研究发现，老年人的牙齿出现松动、脱落大多是由牙周病、牙髓病和骨质疏松症等疾病引起的。因此，老年人只要积极地防治上述疾病，是完全可能拥有一口好牙的。 ……
01-30 立刻查看
几种有降糖作用的瓜果（二）
科学研究表明一些瓜果蔬菜中的营养物质对糖尿病人恢复健康具有重要作用。大量进食蔬菜及高纤维谷物可以明显降低糖尿病人血糖水平，甚至可以使他们少吃药或不吃药。下面推荐几种有辅助降糖作用的瓜果蔬菜： 苦瓜： ……
01-30 立刻查看
换季时节感到特别疲劳怎么办
“这几天总感觉累，好像每当换季都会这样。工作效率低下，任务完不成还得加班。”昨天，@小五爱小六 在“爱说”里@城市通小护士，后面还跟了长长一串打哈欠的表情。 ……
01-30 立刻查看
