老年人怎样保持良好心情?
人的一生中，心理上的不平衡、情绪上的不稳定谁也难免，即使是心理医生和我们从事保健工作多年的人，遇到问题也常常出现短暂的情绪波动，问题在于怎样解脱，如何面对和维护心理平衡。 ……
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做好为健康老龄化服务的预防
一、纯老年人家庭增多，空巢化加剧。随着经济社会发展及人民居住条件的改善，“三代同堂”式的传统家庭越来越少，一对夫妇或一对夫妇一个孩子的家庭模式越来越多，加剧了老年人独居的“空巢化”。据调查，目前我国空巢家庭占老年家庭比例的38%。这一发展态势无疑给社会和家庭带来巨大的压力； ……
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老人想记性好就得吃好
其实，记性可“吃”好的!科学研究表明，你每餐吃的食物会影响你的记忆力以及大脑思维能力。瑞士科学家发现，年过65岁的老人，如果他们血液中含有较高浓度的维生素C、β-胡萝卜素，那么他们的记忆力就会得到改善。美国的一项研究也表明，老年人体内如果拥有较高水平的叶酸、维生素B2和Bn2，那么他们的记忆力就会较好。由此可见，如果你想让大脑功能正常运转，思维敏捷，记事……
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人上了年纪防骨折不妨多喝茶
老人健康是每个家庭的愿望，老人喝茶有很多好处。但意外总是会有，老人骨折吃什么?英国研究人员研究发现，经常喝茶的老人可增加骨质密度，防止骨质增生，减少骨折，特别是髋骨骨折。 ……
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学会调理！老了身体还是棒棒的
一、老人饮食不宜过于清淡 有许多老人的饮食信奉越清淡越好，甚至说吃素能长寿。他们的根据是素食可以减少胃肠负担，容易消化，还可以防止心脏病的发生。 ……
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