几种有降糖作用的瓜果（三）
科学研究表明一些瓜果蔬菜中的营养物质对糖尿病人恢复健康具有重要作用。大量进食蔬菜及高纤维谷物可以明显降低糖尿病人血糖水平，甚至可以使他们少吃药或不吃药。下面推荐几种有辅助降糖作用的瓜果蔬菜： 芹菜： ……
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延年益寿方法-常提肛
1、经常提肛可以约束尿道，治疗尿失禁。当尿液不由自主、无法控制地由尿道渗漏出来，即为尿失禁，这是很多成年妇女的烦恼。尿失禁的诱因通常是在运动、咳嗽、大笑、大哭时腹压增加，使得膀胱压力突破尿道的阻力，使尿液漏出或膀胱肌肉收缩、尿道肌肉放松，造成尿液不自主地流出。经常做提肛动作，可以增强骨盆底肌肉群的反应和收缩能力，增进肌肉的张力，加强尿道的阻抗力，减少膀胱……
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老人退休养老最佳城市排名
年轻时努力赚钱，年老时找个不错的城市退休养老成为一种新趋势，异地置业养老风正悄然兴起，那么哪些城市房子对于养老性价比更高呢，《投资者报》对国内30余个大中型城市进行了系统评估，甄选出中国几个“最佳退休城市”。 ……
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失眠老人静卧也是休息
人到老年，睡眠障碍、失眠频繁发生，成为困扰老年人生活、影响老年人身心健康的大难题。平日总听到不少老年人抱怨，自己身体一向很好，可就是晚上左翻右翻睡不着，好不容易睡着了，也总是做梦，睡得特别轻，一点响动就能被吵醒，如此下去身体怎么能受得了呢？ ……
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台湾推行失智症翻转病房 让患者更有尊严
临床研究发现，准确预估失智症（也称痴呆症）病人生命存活期，比癌症病人困难甚多。医师指出，失智症不像癌症明显直接威胁到性命，尤其失智症的末期安宁照护，应从日常生活细节关注起，同时透过“翻转病房”的在宅医疗照护，让病友更有尊严的“老有所终”。 ……
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