冬季进补 哪种补品最适合你
冬季到，天气燥，身子弱，进补正当时。不过唔同的身体状况，要选用唔同的补品，而且市面上号称的“补品”质量参差不齐，真假难辨，点样选购“正牌”的补品？各种补品功效有咩禁忌？ ……
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老人双眼浮肿是疾病征兆
老年人双眼浮肿是疾病征兆 肾功能不良最常见 老年人遇到腿脚肿常会引起他们的重视，多半会去医院看病。如果只是眼皮浮肿常会误以为没睡好而忽略了。其实眼皮浮肿对老年人来说也是一个重要的疾病征兆。 ……
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老年人早晨泡脚有益健康！
晚上睡觉前用热水泡泡脚，能睡个好觉。而养生专家还有一个建议：在冬季，早上起来泡泡脚不但能通经活络、延年益寿，还能提神醒脑。这对于退休在家的老年人来说应该不是一件难事儿。 南京市中西医结合医院心血管病专家张明教授介绍说，冬天的时候，人体更容易出现手脚冰凉以及寒性胃痛等因为受凉而引起的各种不适。另外，有一些人一早穿鞋总会感觉脚凉，还会由此影响一天的工作效率。……
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老年驼背脊椎骨折的预警
吴女士其实年纪不大，也没有剧烈冲撞，本来不至于骨折的。在我们身边，类似吴女士这样对自己骨质疏松不上心不知情的人非常多。有数据表明，50岁以上的妇女，30%已发生过一次或多次的椎体骨折，有40%的骨折是骨质疏松引起的，但半数骨折病人不知情也不治疗。 ……
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刷牙少用点牙膏不恶心呕吐
120岁俱乐部成员、河南郑州读者范利民打来电话：我刷牙的时候，经常有恶心的感觉，有时还会引发呕吐。去医院查了相关的疾病，慢性咽炎没有，胃病也没有，为什么这恶心的感觉会一直不断呢？ ……
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老年人练瑜珈应量力而为
原来只有年轻人才玩的瑜伽，如今也成为了不少老年人追捧的新鲜玩意。上周末，87岁的章婆婆就首吃“螃蟹”，不过练习半个多小时后，章婆婆就满身大汗退下场来。“好是好，就是关节不灵活了。” ……
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