老人生活 _ 健康第一站-Page 279

退休的生活也精彩

　　想当年，清晨还没来得及从梦中回过神，就得一骨碌从床上爬起来，迷迷糊糊地直奔厨房，敲响锅碗瓢盆合奏曲。快速地填饱肚子，就三步并作两步匆匆忙忙赶着上班。这种紧张的日子一去不复返了，心中不免有几分迷茫。一经调整，我发现休闲赖床伸懒腰的滋味真爽。优哉游哉去早练，风儿轻轻地吹拂，阳光柔柔地照耀，鸟儿喳喳地叫着，周边这美丽的景色直到今天才得以细细地欣赏，真是让人流连……

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老夫少妻如何搭配才最幸福

　　不同年龄有不同的性心理和性生理特点，人的一生中不可能每个时期的夫妻年龄差距都搭配得很完美。 ……

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捏脊对老年人好处多

　　老人脱去上衣，俯卧在床上，两腿伸直，全身放松。老人的家属将双手用热水温暖（夏季不需要），然后在老人背部由上而下轻轻按摩三遍，使其肌肉松弛。捏背的具体操作有两种，一种是用拇指指腹与食指、中指对合，挟持肌肤，拇指在后，食指、中指在前，然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向前推移。自骶尾处开始，一直推到项枕部为止（这是常用的方式）。另一种是手握空拳，拇……

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法国大罢工抗议养老金改革

　　12日,法国工会掀起本月内第三次全国性大罢工,抗议政府的养老金改革计划。工会警告称,这只是抗议的开始。与以往每次罢工仅持续一天不同的是,本次罢工可能进行一个星期。 ……

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晚年快乐秘诀

　　不少老年人喜爱郑板桥“难得糊涂”的字幅，有的悬于墙上，有的摆在桌前，有的挂在嘴边，作为轻松度晚年的“座右铭”。平时遇到谈不拢的话题，理不清的思绪，解不开的困惑，辨不明的是非，常常以“难得糊涂”了结。有的人甚至把这作为经验之谈大半辈子为了“明白”，不仅活得很累，而且吃了不少苦头;若要轻松度晚年，就以“难得糊涂”解烦忧。 ……

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