一夜无梦让你的大脑生锈
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。 ……
老人“常溜达”能延长生命
“干吗去?”“溜达一圈!”日常生活中，人们在打招呼时常用到这句话。其实，别小看这简单的“溜达一圈”，据研究显示，每天慢走半小时，有益心脏，能让我们的平均寿命增加3年。 ……
解决“三高”症从营养自助开始
国务院新闻办公室于2004年10月举行《中国居民营养和健康状况》的新闻发布会，卫生部副部长王陇德先生介绍，随着国民经济的持续快速发展，近十年来，我国城乡居民的膳食、营养状况有了明显改善，营养不良和营养缺乏患病率持续下降，但与此同时，我国也面临着营养缺乏与营养结构失衡的双重挑战。 总体来讲，我国居民膳食质量明显提高，城乡居民能量及蛋白质摄入基本得到满足，肉……
她111岁 每天早晨喝杯淡盐水
胡家芝从10岁学习剪花样开始，一直剪到现在。她是一位艺术老人、健康老人、长寿老人。经常有人问她，这么高龄，怎么眼不花？她回答：“经常吃胡萝卜。”她一日三餐，简简单单，从不偏食，从不挑食。通常，早饭是鸡蛋、麦片粥、十几颗红枣；午饭和晚饭是一碗小米饭、一些蔬菜。她年轻时喜欢吃肉，现在只吃很少的瘦肉或鸭翅膀，基本以蔬菜为主，最爱吃豆腐。她认为“药补不如食补”，……
老人使用按摩器有害处
“为父母健康长寿献份爱心”的心愿让保健按摩器市场变得火爆起来。有位推销员告诉记者，电子按摩器“老少咸宜”，不像口服产品那样可能会有副作用，所以为长辈购买的年轻人很多。 ……
老年人喝茶应该早少淡
首先，茶叶中富含的咖啡碱有刺激机体兴奋的作用，这在老年人身上表现得更为明显。随着年龄的增长，人的心脏功能逐渐减退，老人的心脏承受能力不比当年，长期喝浓茶会使心脏增加额外负担，导致心动过速和心律失常，甚至诱发和加重多种心脏疾患。 ……
老人要以平常心看待老年斑
为什么会长老年斑 老年斑是因角质形成细胞成熟迟缓所致的一种良性的表皮增生性肿瘤，和黑色素瘤（黑痣）、脂褐素（消耗性色素）不是同一个概念。现代医学认为，老年人细胞代谢机能减弱，当饮食中摄取脂肪过多时，容易发生氧化，产生褐色素。这种色素是细胞本身不能排泄的废物，它沉积在细胞体上，加速细胞的老化，从而形成老年斑。所以说，老年斑是机体衰老的一种先兆，表示组织和……
