老人失眠必吃安眠药？医教5招对抗
家中长辈总是天还没亮就起床?当心!老人家早起并不一定是健康的表现，恐是饱受失眠困扰所致!精神科医师表示，虽然多数人直觉会认为年长者已远离职场许久，也不需辛劳为家庭付出，为何还会有失眠问题。事实上，身体的老化本身就是造成人体入睡困难、早醒后难再入睡等失眠情况发生的主因! ……
01-29 立刻查看
六种方法延缓“老花眼”
运目眨眼法―――平时一有空就利用眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓眼睑，增进眼球的滋润；闭眼时竭力挺胸，两眼紧闭一会再放松。如此反复操作。经常活动眼球，能促进眼内血液循环、按摩活动晶状体和睫状肌，益眼功能甚佳。 ……
01-29 立刻查看
告知老人如何适应新居环境
是的，对年轻人来说，买套新房是一件大喜事；但对老人而言，却未必如此。旧房住惯了，哪条道，哪个人，都较熟悉；若搬进新居，进出环境变了，邻居也变了，老人会因“陌生”而不习惯，甚至会因为“陌生”而生病。 ……
01-29 立刻查看
研究称睡眠困难者老年痴呆危险翻倍
睡眠困难会导致日后老年痴呆症吗？据英国《每日邮报》2月15日报道，一项最新研究发现，存在睡眠困难问题的人步入老年后发生记忆问题的几率会增加1倍。科学家表示，一个人的夜间睡眠时长和睡眠质量会对其日后记忆状况产生负面影响。 ……
01-29 立刻查看
老人常用座厕易骨质疏松
下蹲动作减少骨质疏松增加 除了老龄等问题，生活方式变化是导致老人现在更容易患骨质疏松的一个重要原因，“以前人们出行多骑车，现在多坐车，以前妇女常蹲着洗衣淘菜，现在很多家务都不用自己动手做了，以前人们多使用蹲便，现在更多使用坐便”，专家介绍，下蹲运动和肌肉力量强是预防骨质疏松和减少因骨质疏松而导致的骨折的重要因素，建议老年人在运动中可以多打太极拳，这种慢……
01-29 立刻查看
