老年人生活的“三大禁忌”
老年人有“三忌”：一忌攀比，二忌叹衰忧老，三忌失落伤感。 “失落伤感”是老年人健康之大忌。这种“失落伤感”尤以曾经担任过社会重要“角色”的离退休老同志为甚。 ……
怎样对待老年人皮肤和口鼻干燥？
一是多食芝麻。 中医认为芝麻具有补肝肾、润五脏的功效，是一种营养价值很高的食品，它不仅含有人体不可缺少的蛋白质，而且含有油、维生素B1、B2、E及铁、钙等营养成份。这些营养成份对老人的皮肤很有滋润作用，能防止皮肤老化、干燥起皱等。吃芝麻有许多方法，如烙芝麻饼，喝芝麻粥，芝麻酱，芝麻盐，芝麻和小豆为馅做豆包等。 ……
老人在夏秋之交须提防突发高血压
昨天下午，杭州市第四医院急诊室在短短2个小时的时间里，相继抢救了两位发生脑血管意外的老人。谁也没想到，其中一位老人的脑血管破裂，居然是吃冷饮惹的祸。医生说，现在夏秋交替，冷热更迭，正是“多事之秋”，脑血管病人明显增多，心肺脑病人一定要注意防范。 ……
老人气血不足 需慎用按摩器！
近年来在京城的一些商场里，价格从数千到上万元不等的按摩椅成了一种健康新时尚，吸引了一些老人尝试，很多孝顺的儿女也给老人添置了这一产品。专家指出，老人出现身体疼痛的原因往往是气血不足，治疗的关键在于补气血，使用按摩椅效果很差。 ……
研究称:老人常吃猪血可防治心脑血管病
研究称老年人常吃猪血可防治心脑血管病 据《福建老年报》报道，许多老年人总认为。家禽类食物脂肪含量较高，应少吃为宜。殊不知猪血不仅含有诸多对人体健康有益的成分，其丰富的营养物质还能对心脑血管疾病起一定的防治作用。 ……
多吃发酵食品 可抗衰老!
近年来，日本的科研人员经对发酵食品的长期研究及实验得知，它的真正魅力在于其有与药品媲美的奇特功效。故日本的保健医师们建议：现代人应该提醒自己每天摄取一种发酵食品，这样可以维持健康、促进长寿。 ……
老年人想长寿要备好10项条件
当一个人步入老年时，如果能有意识地加强锻炼，调整自己的心态，而不是采取“既老则老”的无作为态度，那么他们不但能活得很长寿，且这种长寿的质量也会有很大改善。 ……
