可有效保护老年人听力的方法
１.避噪音 如果老年人较长时间接触噪音，会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪音性耳聋。所以，老年人应尽量减少噪音对听力的干扰。 ……
老人跑步后踢小腿肚助放松
中老年人尤其是心脑血管病人，平时踢踢小腿肚，不仅能使肌肉充分放松，还能够提高心脏供血能力。跑步后不仅不要坐下来休息，还要积极主动地进行“整理活动”，踢踢小腿肚就是一个不错的选择。 ……
老人户外活动有益骨骼
人的一生中，骨骼系统不停地进行着新陈代谢：破骨细胞不断分解旧骨，成骨细胞不断形成新骨。随着年龄增加，骨骼也和其它器官一样，发生退变，分解速度大于形成速度，骨钙和其它矿物质以及骨基质总量以每年1%的速率递减。因而，骨骼质地渐渐疏松，强度和刚度下降，出现全身无力、腰酸背痛等症状。 ……
科学前沿：老年痴呆可预测
据美国《自然医学》杂志报道，美国斯坦福大学托尼威斯科雷博士领导的研究小组，对实验室中保存多年的250多份血液样本进行研究，这些样本有的采自健康人，有的采自老年痴呆症患者。 结果发现，检测血液中某种蛋白质的不同水平，有助于预测将来是否会患有老年痴呆。 ……
老人应防止胆固醇过低！
1、老年人低胆固醇血症易患抑郁症 老年人患抑郁症的比例远远高于中青年人，这除了与衰老所导致的社会适应能力下降，以及老年之后各种生活不良事件增多(如丧偶、离退休、疾〉?有关外，还与老人的饮食结构有关。 ……
“不痛不痒”并非安然无恙
日常生活中，人们经常会遇到一些没有症状的疾病，以“偷袭”的形式伤害人体，使人们浑然不觉就会成为袭击目标后，往往会因为没有任何症状而贻误病情，甚至危及人们的生命。下面就给大家提个醒，谈一谈常见的几种有可能发生癌变的“无痛性症状”。 ……
老人剧烈运动可引发失忆症
一场剧烈运动之后，老人居然得了“失忆症”，不记得近期发生的事情，家人还误以为他是被人下了迷药。这两天，桂林医学院附属医院连续接诊了两位类似的“失忆”病人。 ……
老人频打哈欠 应当警惕
老人频频打哈欠须警惕 或是缺血性脑中风前兆。众所周知，一般人在感到疲劳时，常打几个哈欠，可使人的疲劳暂时减轻。可是，中老年人，尤其是高血压、脑动脉硬化者，频频打哈欠，有可能是缺血性脑中风的先兆，应提高警惕。 ……
