睡姿变化关乎老人健康
人步入老年，生理功能会发生一系列变化，其中包括睡眠姿势的变化。 人的睡眠姿势不外乎仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种体位。人以仰卧位睡眠时，肢体与床铺的接触面最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些老年人，特别是比较肥胖的老年人，以仰卧位睡眠易出现打鼾，而重度打鼾时的鼾声和鼻息声不仅会影响别人休息，而且会影响睡眠者自身肺内气体的交……
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清晨拉拉耳朵好处多多
此法操作简单，每天清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟，坐起后先叩齿(上下牙相互叩齿)，两腮作漱口状，使唾液满口，然后咽下;同时鼻吸气后闭气一刻，右手从头上牵拉左耳14次，左手从头上牵拉右耳12次。 ……
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老人茅于轼的快乐生活
1929年1月14日，茅于轼出生于南京。茅家在中国近代史上是一个堪称名门望族的大家庭。茅于轼的父亲有兄弟三人，二伯父茅以升是中国造桥名家，曾任全国政协副主席。茅于轼的父亲茅以新则是我国第一代铁路机械工程师，为我国早期的铁路建设作出了贡献。茅于轼的母亲陈景湘出身书香门第，她的父亲陈吟诗是清末的举人。 ……
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