老年球迷别熬夜看世界杯

老年球迷别熬夜看世界杯

　　4年一届的世界杯让全世界球迷为之疯狂，不少球迷从此过上了日夜颠倒的生活。 ……

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找回夏日里的好睡眠

找回夏日里的好睡眠

　　自古以来，人们都把睡眠作为一种非常重要的养生方法。孔子曰：“食不语，寝不言。”我国最早的医学专著《黄帝内经》中也说：“夏三月，夜卧早起。”睡眠的重要性显而易见，那么怎样找到属于自己的完美睡眠呢？ ……

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婆婆和媳妇“恶斗”

婆婆和媳妇“恶斗”

　　媳妇常常埋怨自己婆婆的不好，婆婆又何尝不对媳妇有意见，但是作为见多识广的聪明婆婆，应当了解和谐的家庭是要懂得互爱互让的，我们就一起看看这位聪明婆婆怎么智降懒媳妇，也让各位学着做个聪明婆婆吧! ……

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老人退休后怎么打发时间

老人退休后怎么打发时间

　　退休老人首先要树立“退休不是人生的终点，而是人生道路上的一个驿站”的思想，克服“无为无聊”的自卑心态，积极向上，精神充实，努力做到老有所学，老有所乐、老有所为，让夕阳出漫天晚霞。 ……

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给老人安一个马桶增高器

给老人安一个马桶增高器

　　马桶加高器帮老人站和坐 马桶加高器　　马桶加高器是一种放在卫生间坐桶上，用来增加坐下时高度的装置。因为我们平时用的马桶，一般只有40厘米左右，跟老年人的膝盖位置差不多，要是老年人膝盖和大腿不好用力，坐下就很困难，尤其是个子稍微高一点的老人，更是费劲。 ……

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老年人保持身心健康的10种方法

老年人保持身心健康的10种方法

　　一、返老还童法 　　保持童心，交童年友，看儿童节目，看童话书，经常回忆童年趣事，仿佛又回到童稚时代。 ……

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山楂加蛋清敷面立消老年斑

山楂加蛋清敷面立消老年斑

　　中医认为，老年斑是由于年老后气虚血瘀，不能上荣营养面部所形成。治宜益气养血、活血化瘀。若经常以山楂加蛋清敷面治疗，往往可获得满意效果。 ……

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什么房子适合老人住

什么房子适合老人住

　　选择城郊弊大于利　　利：城郊房价便宜，空气好，安静。　　弊：医院等必备设施往往不齐全。距离：老人买房时最好不要离熟悉的环境太远。周边：老年人的住所可以离商业区和餐馆远一些，但离菜市场和超市还是近些好，最好步行即可到达。安全：社区的公共设施是否安全应该是购房的考虑重点。如预警和呼叫系统、无障碍、照明、防滑防撞设施等。邻居：老年人应该住综合社区，周围有老人，……

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7招克服老年健忘

7招克服老年健忘

　　找不到钱包？想不起新邻居的名字？年纪一大，难免健忘。《美国退休人员协会杂志》最新载文，刊出多位专家总结出的“克服老年健忘7招”。 ……

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老年人饮食的“四要”

老年人饮食的“四要”

　　老年人的消化功能逐渐降低，其他器官也有不同程度的变化，因此饮食应多加注意。 ……

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