夏季老人健身运动注意事项
夏天大概是老年人一年中最难熬的季节了，人体消耗大的季节特点，老年人自然退化的身体机能，这些都让很多老年人对夏季健身望而却步。其实，正是因为这些原因，夏季锻炼才更加的重要。“冬练三九、夏练三伏”的道理大家都知道，不管天气多冷或者多热，都应该坚持体育锻炼，这样才能使身体更好地获得“顺四时、适寒暑”的能力。 ……
憋尿会让老年人“伤心”
憋尿怎么会“伤心”呢？主要有以下原因： （1）因为憋尿使膀胱充盈，可引起交感神经兴奋，使高血压病人的血压升高、心跳加快，继而冠心病人会出现心绞痛、心律失常等症状。 ……
吃肉时喝茶易引起便秘
海味与水果同食引起不适 医生指出：造成便秘的原因很可能是一边吃肉食一边喝茶造成的。有人以为吃肉和海鲜时不时喝些茶水能帮助消化，殊不知茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间，既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物质被人体吸收的可能性。 ……
六味地黄汤加味治疗老年性疾病临床应用
1 老年口干症 姚某，女，68岁，2002年9月21日初诊。患者诉近1年来，常感口干咽燥，入夜尤甚，渴不多饮，伴头昏乏力，视物昏花，小便可，大便干。舌干红少苔，脉沉细。曾在他院间断服用中药10余剂，大多是服药期间症状好转，药停即发。观他医之方，大多是养胃阴清肺热之类。肾乃先天之本，主一身之水火，人老则肾衰;又肾之经脉绕咽喉，挟舌本。遂予六味地黄汤加味：……
过硬的枕头让您鼾声如雷
“枕头硬不硬?”在北京朝阳医院呼吸睡眠中心郭兮恒主任的门诊中，对于抱怨自己打鼾加重的患者，郭主任总是要这样问一句。因为过硬的枕头可能就是让您鼾声如雷的罪魁祸首。 ……
老人房间应该铺层地毯
流行的装修风格总是变变变;所以多数人也总是跟着追追追。就拿地板来说，过去流行的马赛克、地板革、地毯现在已经非常少见，取而代之的是瓷砖、木地板。然而，这种“大趋势”却对老人不太好：瓷砖坚硬光滑，木地板要打蜡保护，很容易导致老人摔跤。 ……
