退休了给自个订个合格计划
退休后，为使生活有目标、活动有规律，我制定了退休计划。由于缺乏经验，开始制定的退休计划很多与实际生活脱节，最终泡了汤。后来经过几年的实践，我学会了合理制定退休计划，收效很好。我体会退休计划须有四忌： ……
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老人饭后1小时再跳舞
很多老人喜欢晚饭后运动运动。扭扭秧歌，跳跳交际舞，或者是慢跑一下，既能帮助消化，又能达到强身健体的目的。但是，一些老人吃完晚饭就出门锻炼，不但运动量过大，还经常累得汗流浃背。这样超高强度的锻炼不但达不到健身的目的，还可能危害老人的健康。 ……
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老花眼突然不花了是咋回事
父亲今年55岁。他患“老花眼”已经多年了。可最近，他的“老花眼”突然不花了，看近处的东西非常清楚，甚至连看报纸也不用戴花镜了。听说这不是好现象。这是咋回事？ ……
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老年人需警惕肿瘤信号
临床统计资料表明，老年人是肿瘤的高发人群，大多数肿瘤的发病率随年龄的增大而提高。这是因为老年人各系统机能的逐渐减退，反应也变得迟钝，对疼痛的敏感性降低，对应感知的不适常常不能觉察。再有老年人各种慢性病较多，这些疾病所表现的症状、体症往往掩盖或混淆肿瘤的早期症状。还有一些老年人忽视每年的体检，不重视有些不明原因的异常感觉，恰恰这些异常则很可能是肿瘤的早期信……
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人体各器官衰老退化时间表
大脑：20岁开始衰老 随着我们年龄越来越大，大脑中神经细胞(神经元)的数量逐步减少。我们降临人世时神经细胞的数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁，神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。英国伦敦帝国学院健康照护健保信托机构顾问、神经学家沃基特克-拉克威茨表示，尽管神经细胞的作用至关重要……
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