七旬老人照顾百岁婆婆 35年来拒百次说媒
本报讯 婆媳关系从来就是让人头疼的问题，然而忠县忠州镇苏家社区71岁的邹孝兰，几十年来却和如今已103岁的公婆罗世英相处得特别融洽。让人感动的是，她在35岁丈夫去世后，因担心自己再婚后公婆会不开心，前后谢绝了好心人近百次说媒。前日，邹孝兰被忠县忠州镇评为“好儿媳”。 ……
饮茶也能帮老人降“三高”
中医学认为茶叶苦、甘，性凉，入心、肝、脾、肺经。苦能泻下，燥湿，降逆;甘能补益缓和;凉能清热、泻火、解毒。李时珍在《本草纲目》中认为：“茶体轻浮，采摘之时，茅孽初萌，正得春生之气。味虽苦而气则薄，乃阴中之阳，可升可降。”这些特性说明了茶具有能攻能补，又能入五脏发挥得较全面的功效。 ……
老人饮水需注意时间适当
起床后 老年人在夜间睡眠时，因排尿、出汗、呼吸，体内相对缺水，导致血液浓缩、血流缓慢、机体代谢物积存。起床后饮杯水，可使血液正常循环，有预防高血压、脑血栓、心肌梗死等疾患发生的作用。饮水后跑步更有益。水分可使胃肠道保持清洁，还有助于肝脏的解毒以及肾、内分泌功能的改善，提高免疫功能，预防感冒、咽喉炎、关节炎和某些皮肤病。 ……
高血压老人的运动处方
运动能降低偏高的血压 高血压病的发病原因目前尚不十分清楚，但可以肯定是由多种因素综合作用的结果，所以，控制高血压应从多方面入手。近年来，随着对运动疗法研究的逐渐深入，其有益的作用已引起了大家的高度重视。 ……
巧用植物 净化居室!
美国宇航局的科学家经过20多年的研究，发现除了要经常开启门窗加强通风外，在室内栽种绿色植物是去除化学污染简便而有效的途径。如，一盆吊兰可在24小时内，将火炉、电器、塑料制品散发的一氧化碳、过氧化氮吸收殆尽，还能吸掉86%的甲醛。在24小时照明的条件下，芦荟可以吸收1立方米空气中所含的90%的醛。常春藤能吸收90%的苯。金桔、石榴、紫茉莉、半支莲对氟化氢均……
保护老年人听力的简单方法
１.避噪音 如果较长时间接触噪音，会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪音性耳聋。所以，老年人应尽量减少噪音对听力的干扰。 ……
