老人蹲厕提高警惕

  排便,对于很多人来说,是件平常、轻松的事,但对于部分老年人,特别是排便费力、困难的便秘者,却是一个不小的负担。他们排便时间可长达30分钟以上,不仅加重本人的心理负担,影响生活质量,而且在某些情况下还潜伏着或多或少的隐患。日常生活中,蹲厕时发生险情的事时有耳闻。那么蹲厕时到底潜伏着哪些隐患?该如何防止呢? ……

炖肉放红酒 保存营养口感嫩

  提起葡萄酒,我们一般想到的是用餐时的饮品。其实,它也是极佳的调味品,能使做出来的食物色、香、味俱全。美国“网络医学博士”网站近日撰文介绍,用葡萄酒烹调不仅能增加菜肴的香味,而且能保持食物的水分。 ……

老少同餐益健康

  同餐是老人生理的需要。人到老年,身体各系统、各器官的生理功能活动都相应减弱,组织也逐渐老化,使老年人的食欲普遍低于青年人,常诉说吃东西没有滋味。如果老年人同儿女们共同进餐的话,他们会在儿女们的带领和影响下,吃得更加香甜一些,更多一些。子女们还可在餐桌上尽自己的孝心,给老年人夹菜、添饭,并“限制”一下老人不宜多吃的食品。 ……

早起前动作让老人轻松一天

  每天早晨起床之前坚持做几个简单易行的动作,会使您全天精力充沛,有利于增强体质,增进健康。 ……

老人应多户外活动

  受访专家:王新志,河南省中医学院一附院脑病一区主任,主任医师。  擅长治疗:高血压、脑出血、脑梗塞、动脉硬化、头晕等脑血管疾病。 ……

茶可预防老年痴呆 三个时间点要记牢

  中国人喝茶已有几千年历史,茶也是最常见的饮品。自古茶就有养生的功效,不仅味道没有白开水淡,还有一股清香。那喝茶养生到底是养哪里呢? ……

老人午觉、购物两不能缺

  美国华盛顿邮报,皮尤调查中心最新数据表明,65岁以上老人中大约有40%的人每天午睡,另有同样多的老人经常购物。 ……

一副老花眼镜并不终身适用!

  由于人眼中晶状体弹性的下降,不能对眼前近距离目标进行清晰聚焦而无法进行阅读或工作的一种生理现象,医学上称为老视,即俗称的老花眼。人眼具有一种既能看远也能看近的能力,我们称之为调节力,是通过用增加或减少晶状体屈光力来实现的。但是,随着年龄的增长,晶状体逐渐地变坚实和硬化,失去了可塑性,因而调节力渐渐减小。这种调节力量的消失并不是病理变化,因为它在人的一生中……

秋冬预防咯血7要素

  冬季节,正是呼吸道疾病的多发季节。咳嗽、咳痰、气喘是呼吸道疾病常见现象。此外,有的患者咳嗽痰中带血丝,有的患者咳大口血痰,有的患者咳的全是血,以上情况医学上统统称为“咯血”,也就是我们平常说的咳血。不少咯血患者急匆匆到医院看急诊,神色十分慌张,这对疾病的治疗非常不利。所以了解咯血的有关知识,对配合治疗十分重要。 ……

运动与矿物质的补充

  近日中国营养学会公布的一次全国性营养调查表明,随着经济的发展和居民生活水平的提高,中国居民由于营养过剩或不平衡所致的慢性疾病在增多,尤其是矿物质和维生素摄入不足和不均衡的现象普遍存在。有关维生素的知识大家都较熟悉了,今天在这里和大家聊的是关于矿物质的话题。 ……