老人不要把晨练当“上班”

老人不要把晨练当“上班”

　　每天早上在电梯中遇到邻居张伯，他都一身运动装打扮，这段他背着太极揉力球。“阿伯早，去哪呀?”“白云山呀。”见阿伯一脸骄傲，我只是笑笑。。 ……

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活动双脚 能治鼻塞

活动双脚 能治鼻塞

　　造成鼻塞的原因多式异物、炎症等，而伏案工作者常常出现的不明原因的鼻塞，则是由鼻粘膜肿大，致使通气不畅引起的。 ……

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长寿老人的饮食爱好

长寿老人的饮食爱好

　　喜欢喝粥　　从长寿老人的饮食习惯看无一不喜欢喝粥。着名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海第一百岁老人苏局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠的粥，每顿定量为一浅碗，已形成习惯。他们说：“喝粥浑身舒坦，对身体有益。” ……

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生活情趣多的老人更健康长寿

生活情趣多的老人更健康长寿

　　现实生活中，一些人一步入老年，就会感到失落，觉得生活没什么激情，精神下降，这样对身体健康有很大的坏处，其实老人也可以和年轻人一样活的很潇洒，拥有八趣，你可以做到。 ……

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生活;10种看病省钱方法（二）

生活;10种看病省钱方法（二）

　　◆选对药，不选贵药 有许多医生反映，每当他们给患者开出一些价格便宜的药时，患者便会认为医生没有尽力，不肯为自己的病“下猛药”。 ……

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练太极的老人不易跌倒

练太极的老人不易跌倒

　　国外最新研究结果显示，练习中国传统太极拳可能有助体能较弱的老年人降低跌倒的危险。 ……

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生猛海鲜等老年人别动心

生猛海鲜等老年人别动心

　　生吃鱼、虾和半生不熟的各种肉类、蛋类现已成为时尚。对此，老年人应“敬”而远之。 ……

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如何增进老人食欲？

如何增进老人食欲？

　　老年人吃起食物来，总没有年轻人那样有滋有味。老年人的食欲降低，除了与胃肠消化功能有关外，营养摄入状况、咀嚼功能和口腔卫生也是很重要的方面。 ……

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保龄球能“保龄”吗

保龄球能“保龄”吗

　　保龄球是一种适合不同年龄、体力状况者参加的体育运动，它运动规则简单、学习较容易、场地环境好、伤害事故少，竞赛不十分剧烈，因此可以说是一项集体运动，深受人们喜爱。那么保龄球能“保龄”吗?它对健康有那些好处?这是人们感兴趣的问题。 ……

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万能险适合所有老人吗？

万能险适合所有老人吗？

　　亲爱的读者请试着回答以下问题： 　　1、万能险是何险种？为何2年还不见收益？ ……

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