改善睡眠 一招搞定

  调查数据显示,全球成人中,约有30%出现睡眠障碍,我国人民的睡眠状况也不容乐观,据调查,目前我国睡眠障碍患者约有三亿,睡眠不良者竟高达五亿,中老年人中受此困扰的也为数不少,睡眠与健康问题正日益受到普遍关注。 ……

道德无法约束啃老族 “不许啃老”被写进法律

  正在面向社会征求意见的《杭州市老年人权益保障规定(草案)》由于其中禁止啃老的条款备受关注。在此之前,江苏省和山东省出台的老年人权益保障条例也列出了相似条款。“不许啃老”被写进法律。 ……

老人五官不适谨防疾病

  专家说人老了就会出现这样那样的一些疾病,这就是人们常说的老人疾病了,因此老年人要注意保养,尤其是老年人五官,如果感到不适要警惕疾病来扰了。 ……

老人体验多姿多彩人生

  步入老年是人类无法抗拒的无奈,也是人生舞台中最后的精彩。老年人究竟怎样做才能达到“年高而不老、寿高而不衰”,才能天天拥有时尚、健康的老年生活呢? ……

电子按摩器 老人要慎用

  “为父母健康长寿献份爱心”的心愿让保健按摩器市场变得火爆起来。有位推销员告诉记者,电子按摩器“老少咸宜”,不像口服产品那样可能会有副作用,所以为长辈购买的年轻人很多。 ……

老年人该做“记忆体检”

  年纪大了,大脑的功能也会慢慢减退,而记忆力下降正是这种减退的一个早期表现,其中有些是正常的老化,而有些已经超出了正常老化的范围,是不正常的记忆力下降,医学上称之为“轻度认知损害”。如果不早发现、早治疗,就有可能发展成痴呆。 ……

老人洗衣乐趣多

  如今我已经是68岁的老人,衣服脏了自己洗,每天洗澡后洗,从不堆放。有人说:“现在条件好了,家家都有洗衣机,干吗不用呢?”我回答:“洗衣机再好没有人洗得好、洗得干净。”因为衣领、袖口等部位,洗衣机胡拌乱搅洗不到位,只有用手才能洗干净。我们上年纪的人,衣服也要洗得干干净净,而且洗衣服也成为我晚年生活中的一件乐趣。 ……

积极社交,活到百岁

  一个人能不能长寿,遗传基因有很关键的作用,但除此之外,美国卫生保健中心的一项最新民意调查显示:生活方式的选择也是长寿不可或缺的因素。 ……

健康人生的时尚饮食

  吃黑  黑是指黑色食品。营养学家早就指出,天然食品中营养价值的高低不仅与食品的种类有关,还与自然色泽有关,其中黑色食品中营养价值最好。属于黑色食品的有黑米、黑芝麻、黑大豆、黑麦、黑木耳、乌鸡、甲鱼等,它们不仅口感好营养丰富,而且有较好的滋补食疗功能,并能提高免疫力,有抗癌防癌功效。 ……

老人穿衣不能太肥

  老人如何穿出时尚?香港明报健康网采访专家后给出的建议是,老人要时尚,穿素色衣服搭配亮色配件。 ……