老年人怎样注意心理卫生
人们经常言论某某老人脾气变了,原来是个急性子的人,老了却变成了慢性子;有人原来是个慢性子,老了却变成了急性子,容易发脾气;有的人原来性格开朗,但到了老年,变得狭隘、孤独、自卑、委曲、爱哭;也有的人由原来豁达、开朗、助人为乐的性格,变得自私、小气、喜恐无常、待人冰冷、疑神疑鬼。一般来说,人到了老年,在心理上多少会有改变。老年人心理上的变化,对自己身体健康是……
老年养生 首需调养精神
1。调养精神 研究证明,失落、孤独、气怒、悲观等不良情绪长期刺激个人,将导致其食欲减退、睡眠不好、免疫机能下降、老年性疾病加重,尤其是老年人最常见的心脑血管疾病。因此,老年人一定要保持心态平衡,情绪稳定,待人接物应豁达大度,说话行事要光明磊落,想得开,少生气。 ……
心理健康――长寿的灵魂
“长寿之星”苏老的故事 他是上海最后一位前清秀才,有名的书法家、画家。活了110岁,18岁考中秀才,一辈子做乡村教师,淡薄名利,坚持运动。眼睛失明后仍坚持每顿饭后散步。有一个寒冬,一天气温骤降十几度,苏老突发急性肺炎,当天过世。解剖时发现其血管的弹性、韧性相当于60多岁的人,让人大为惊叹,没有脑梗死、心肌梗死,更没有癌症。 ……
了解长寿老人的心理优势
情绪稳定长寿老人比较注重自己的情绪调适,使中枢神经处于相对稳定的良好状态,进而使机体的生理功能协调。95%以上的长寿老人情绪安定,适应能力强,经受得起生活环境中的各种不良刺激。他们即使受到精神刺激或创伤,也能自我控制,并很快恢复心理平衡。 ……
44岁是道人生剪刀轴
人的生命曲线从高峰跌下,而工作和家庭的负担曲线向上升,这两条剪刀状曲线的相交处正是44岁,所以44岁又可称为“中年剪刀”的轴。由于生理上的变化,使中年男人在心理、思维和工作等方面都发生显著变化,出现了信念危机、生理危机、事业危机、职业危机、人性危机、心理危机、情感危机和亲子危机等8种 危机,其中心理危机有: ……