常做转动乾坤操可治颈椎病
几个月前，我睡觉时突然感到手指麻木，但活动活动症状就消失了，我以为是侧身睡觉身体压住胳膊的缘故，便没太在意。一天正看书，脖子后面猛地一阵疼痛，到医院一检查，是颈椎病。医生让我做颈椎保健操（转动乾坤操）进行治疗，效果不错。下面就和大家分享一下。 ……
老年人要常去户外走走
一听说孙教授今年87岁，我吃了一惊!不像，咋看咋不像87岁! 我感慨孙教授87岁有这么好的身体，这么好的精神，便询问老人家有什么养生秘诀。孙教授笑笑说：”我没有什么养生秘诀，真要说起来，我的养生秘诀便是常出去走走。” ……
儿童节目，老人们的返老还童药
有人说老人是越活越回去，”百岁老人似孩童”这话是很有道理的，老人经历过世事沧桑，往往事事看得通透，反而有点返璞归真。曾有机构对一组60岁以上的老年人观看的电视节目的种类进行了调查，发现他们除爱看“新闻联播”、“夕阳红”、“社会经纬”外，有85.9%老人也看“大风车”等儿童节目。显然，儿童节目很受老人的欢迎。 ……
老年人再婚存在的心理障碍
近几年来，老年人再婚在我国已逐渐增多。我们常常可以听到或看到一些孤独老人找到了合意的老伴，重新过上了舒心的家庭生活的事例。老年人再婚存在的心理障碍主要有哪些呢? ……
吃够肉蛋奶 老人才健康
“如果你已超过50岁，更要保证每天摄入充足蛋白质。”日前，发表在美国医学杂志《内分泌学和新陈代谢》上的一篇研究指出，相对年轻人来说，老人需摄入更多蛋白质，利于减缓肌肉丢失、保持健康。而肉类、蛋类、奶类是优质蛋白来源，刻意回避或吃得不够会让身体遭殃。 ……
老人易患高血压饮食要注意
注意 六类人群易患高血压 大量研究表明，高血压可损伤动脉内皮，引起动脉硬化，并加速动脉硬化的进程，高血压已成为脑卒中最重要的危险因素。南京军区总院神经内科主任刘新峰教授提醒，以下6类人更容易患高血压病。 ……
国外养老各国各有良策
法国 政府力推养老券 众所周知，法国是欧洲典型的高福利国家。长期以来所形成的完善的养老制度，令法国人引以为傲。但据法国国家统计局数据显示，全法6580万人口中，60岁以上的人口超过22%。面对日益增多的老龄人口，法国政府于2006年开始发行“养老服务券”，旨在全面提高养老服务水平。 ……
