滋补调养 _ 健康第一站-Page 73

　　1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。　　2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 ……

　　吃烤鳗鱼，既能达到夏季体重减轻，又可达到滋补健身的目的。难怪日本人喜欢把鳗鱼作为夏令进补佳品，本国产品供不应求，每年还要从中国等地大量进口。 ……

　　成年男子常食泥鳅可滋补强身。据中国医学科学院西苑医院杨力教授介绍，泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鳅不但能促进精子形成，还有助于提高精子的质量。 ……

　　都市男人在职场打拼的同时也开始注意身体的保健与养生，而他们总是容易相信昂贵的保健品却不知生活中常见的食物也有增强体质的作用。 ……

　　吃健康米饭新煮法　　吃不完的米饭再吃时需要重蒸一下，重新蒸的米饭总有一股味，不如新煮的好吃。 ……

　　据调查，常用电脑的人群中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的占56.1%和54.4%，其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症等。为了减轻长期使用电脑对健康造成的种种损害，合理膳食，已经成为电脑族不得不抓牢的“救生圈”。 ……

　　英国营养学会专家安妮・思德尼尔指出：“健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。”新加坡《新明日报》撰文指出，男人应该根据自身生理特点，得当饮食，才有助维持身心健康。 ……

　　为您介绍男性滋补的归芪蒸鸡、龙眼纸包鸡、首乌炖鸡、八珍肚鸡汤等八种药鸡做法，助男人们更健康。 ……

　　秋天到了，干燥的空气常常让人患秋燥病。燥易伤肺，而肺失去了滋润，就会在皮肤上出现干燥症状，还会使人体免疫力减弱。 ……

　　大豆制品种类繁多，各有其不同的风味与口感，其中豆浆是中国人传统早餐的主角，老少咸宜，但在鼓吹它的健康优势时，常有人发出“豆浆不是含有防腐剂，可以常吃吗？”的疑问，扼杀了享用它一切健康好处的机会。如何不因噎废食，取其优势而避其劣势，笔者有以下建议。 ……