八大美腿秘笈让大腿更完美
每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。爱美的mm们，不想大象腿一直跟着你，想穿上短裙，那每天起床就让我们大腿运动一下，让自己拥有纤细修长的美腿吧! ……
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防止萝卜腿的方法 跳绳运动
跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。防止萝卜腿的方法是什么呢?那么就跳绳吧!它能有效防止萝卜腿的方法哦! ……
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瘦腿瑜伽 快速消灭浮肿腿
双腿肌肉松垮是造成大象腿、萝卜腿的原因，要令双腿看上去更纤细，你必须靠运动来紧实双腿肌肉。小编今天就为大家介绍六个瘦腿瑜伽动作，让你轻松对抗浮肿双腿，速成美腿! 一 弓步瘦大腿 ……
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