苹果+牛奶 轻松瘦小腹
今天小编要为大家介绍一种苹果牛奶减肥法，让你轻松瘦小腹。 苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑所必须的营养成分， 既能减肥，又能帮助消化。牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。 ……
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简易腹部消脂 告别油腻堆积
你是否感觉自己的裤子size似乎小了那麽一点，穿起来甚至有紧绷感？试着回想一下，你是否长久的坐在椅子上或是躺在床上，如此缺乏运动的关系，也难怪脂肪就开始悄悄囤积在你的腹部，只要几天下来，就有可能形成难以消除的肚子。 ……
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巧吃淀粉质速减大肚腩
许多女性到了中年期就很容易形成大肚腩。这是为什么呢?其实，大肚腩的形成不仅仅是吃的过多运动过少导致的，压力过大也是形成大肚腩的关键所在。如何消除由压力而引起的大肚腩呢? ……
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为平坦性感的腹部斗争到底
清晨洗漱完毕，可不进早餐，饮一杯加糖柠檬水，以供体能之需。 她的一些学员曾担心做第一节和第八节时，需要屏气是否安全。兰德・考瑞指出，除孕妇和高血压患者不得屏气外，其他健康人屏气无妨。 ……
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如何减掉腹部赘肉 四套动作瘦腿又瘦腹
开合青蛙瘦腿 1.左脚踩地，左手扶墙壁帮助身体平衡，将右脚膝盖弯曲、勾脚尖往上抬起，注意抬起的高度可视个人能力，抬高时使骨盆维持水平不倾斜为主。 ……
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4大流行瘦腹运动 甩掉赘肉
如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。幸好，一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出四种最为有效的“腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果，这四种运动每天都要做三组，并且每组要持续十五分钟。 ……
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