简单瑜伽让小肚子干瘪下去
很多一些健身专家都认为瑜伽是迄今为止最有效、迅速的健康减肥方法。因为她们觉得与其他的有氧运动不同，瑜伽对瘦身的理解并不是从减少卡路里摄入或消耗脂肪开始，而是从一种近似于中医的角度出发，从身体内部寻找原因。以下就给的大家介绍几式简单瑜伽，在教你如何纠正盆骨位置同时，从根本上收腹减去肚子上的赘肉。 ……
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肚子大怎么减肥最有效 4个动作快速瘦腹(图)
1、侧板支撑 两手撑地，手臂和肩膀成垂直角度，两腿蹬直，背部挺直（见图a）。左手掌移到垫子中间，左脚支撑，身体自然转向左侧。右脚靠在左脚上，右手臂向上延伸（见图b）。维持该动作8个深呼吸，然后回到初始动作，换右侧重复练习。 ……
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腹部减肥 你可能犯的4大错误
在长期的生活中你可能听到过很多瘦腹的方法，这些方法无论是有效还是没效，在你的大脑里可能都已经根深蒂固了，所以当你要瘦腹的时候很可能犯下面的4个错误，一定要看，为了自己的健康瘦腹。 ……
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五种茶饮 消掉腹部脂肪
饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开?最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。 ……
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六个减肥动作 快速燃脂减肚子
减肚子注意事项 多喝水促进肠胃蠕动，既能够消除宿便也能够帮助预防便秘，促进新陈代谢，帮助燃脂。你还可以多多按摩腹部，这样也能够锻炼到腹部的肌肉。运动一直都是燃脂的好方法，对于减肚子来说也是这样。在做减肥操之前可以使用热身运动来充分热身，并且腰腹有伤患处的人尽量不要做。 ……
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