打败腰腹脂肪的三个方案
经过一个长假的大吃大喝，你的腰腹部一定胖了不少吧。春节过后赶快腹部减肥拉，不然你会变成名副其实的“小腹婆”哦。今天小编教你从贴的、穿的到涂的一起塑形，快跟着做，小蛮腰再也不是梦想了! ……
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塑绳瑜伽 快速瘦腰减腿法
如果还以为瑜伽是冥想、下腿、收腰这样的静止动作的话，塑绳瑜伽能彻底打破你几年来对瑜伽的观念。一根缆绳粗细的绳子，两端分别被嵌入墙体的超大螺丝扣固定，在绝对安全的前提下，你可以在绳子上完成倒立，哪怕手无缚鸡之力。这里我们推荐大家二式绳式瑜伽操! ……
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收腹减肚腩 让你做个纤腰美人
小肚腩不仅成为大多数人的健康隐患，还是破坏女性美好身材的一号杀手。肚腩一天不除，你都无法穿上漂亮的紧身衣。今天就跟着小编好好学学收腹肚腩的妙招吧。 ……
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久坐者怎么吃才能收肚子瘦腰
说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，打造最适合自己的减肥食谱，就可以收到很好的效果。 ……
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床上运动修炼出绝世美臀
东方女性不像西方人，有又翘又圆的臀、腿曲线。而且，大多数的东方美女，还在发育的时候，下半身与上半身的身材比例就不协调，再加上每天上课很少离开座位，上身与下身的比例数字，也就越差越多。 ……
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适合瑜伽初学者的瘦腰动作
夏季来临，想要穿性感清凉的衣服，无奈冬天积累了一圈脂肪?不怕，下面介绍的瘦腰运动是通过瑜伽收腹进行的腹部减肥。我们来学习如何瑜伽收腹，一起加入瘦腰运动，健康腹部减肥。 ……
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