冬季瘦腿美臀按摩减肥术
冬季,穿着厚厚的外套,或许你不会太注重自己的身材,粗臀、大腿都被很好的掩盖住。可等到春天来临,你的身材却暴涨了一大圈,难道你不该担心吗?不如就从冬季开始,防燃于未然。今天就一起跟着小编来学学瘦腿臀的按摩减肥法。 ……
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经络按摩打造完美臀型
根据中医典籍所记载,串连穴道之“经络”,内连脏腑、外络肢节,任何一条经络阻塞不顺,都会影响到脏腑机能的运作,反之,五脏六腑的病变或机能低下,也将会导致经络堵塞。 ……
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4式瘦臀操 改善肥大臀升级美臀曲线
1、分腿蹲 ① 分腿站立,上身挺直,双臂背后,正常呼吸,臀部慢慢下压至膝盖与小腿呈90度,停留2秒钟然后慢慢还原。这个动作连续进行8次,稍事休息后可重复进行。 ……
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在家动动就能练出好臀形
想要性感的翘臀吗?在家里就可以简简单单地练习,翘臀越来越翘哦~ 由于臀部肌肉组织发达,经过训练,就能使臀部肌肉得到强化,外形变得好看。以下三种方法很有效,可在家中练习。 ……
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日常四细节决定美丽臀部
坐 不能斜坐在椅子上,斜坐时压力会集中在脊椎尾端,导致血液循环不良,氧气供给不足;也不能只坐椅子前端1/3处,因为重量全放在臀部一小方块处,长时间下来臀部会因疲惫而变形。 ……
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